早上喝蜂蜜水的功效与作用
早上喝蜂蜜水可以起到补水、润肠通便、排毒养颜、补充能量的功效和作用，虽然蜂蜜水的好处比较多，但是并不适合血糖水平过高的人。
1、补水
人体经过一夜休息后，身体内水分消耗比较多，有可能会出现口渴，早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以补充身体流失的水分，避免身体处于缺水的状态，还能唤醒身体。
2、润肠通便
蜂蜜水当中含有丰富的葡萄糖和多种维生素，如果自身存在便秘的情况，早上起床之后喝一杯可以补充肠道水分，能够增加粪便的含水量，从而改善便秘。
3、排毒养颜
蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。
4、补充能量
蜂蜜中除含果糖物质外，其他营养素也很丰富，早上喝一杯蜂蜜水，可以快速补充体力。
虽然蜂蜜水的好处比较多，但是并不适合一周岁以下的婴幼儿以及血糖水平过高的人群。
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