睡觉前喝蜂蜜水好不好
睡觉前喝蜂蜜水一般比较好，有助于补充身体所需要的营养，还可以促进睡眠、润肠通便、润肺止咳、改善皮肤状态等。但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
蜂蜜水中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，睡前适当喝蜂蜜水，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进睡眠
蜂蜜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，患者在睡觉前适当喝蜂蜜水，能够促进睡眠，还可以改善睡眠质量。
3、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，可以适当喝蜂蜜水，在一定程度上可以缓解便秘。
4、润肺止咳
蜂蜜具有润肺止咳的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不适症状，患者可以适当喝蜂蜜水，在一定程度上可以缓解不适症状。
5、改善皮肤状态
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，睡前适当喝蜂蜜水，能够促进皮肤的新陈代谢，还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上可以改善皮肤状态。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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