蜂蜜的含糖量高不高？糖尿病人能否食用？
王莹莹
2014.07.31 回答
每百克蜂蜜中含碳水化合物75.6克，蛋白质0.4克，脂肪19克，水分20克，由此可见，蜂蜜中的主要成分是 碳水化合物（糖类），且含量极高。进一步分析，每百克蜂蜜碳水化 合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡 萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血 糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作 用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。 其二，任 何一种具有保健功能的食物，需食用一定量和一定时间后才会体现其 保健效用。据文献报道，高血压、胃及十二指肠溃疡病人每天需服用 蜂蜜50克以上、时间三个月以上才会显效。假若糖尿病人如此长期、 大量地服用蜂蜜，其血糖在一天内可能会出现大起大落，这种血糖的 不稳定对病情的控制极为不利，即便蜂蜜有某些保健功效，最终也是得不偿失。
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