无糖无油低卡燕麦饼干，减脂健身必备
无糖无油低卡燕麦饼干，减脂健身必备！
最近试了好多燕麦饼干的配方，终于找到一个既好吃又健康的无糖无油版！特别适合减脂塑形的朋友们，再也不用担心饼干里的白砂糖和添加剂啦！
自己在家做吧！低卡无糖全麦黑芝麻饼干，香喷喷的，低碳水、无糖，食材健康，可以作为工作时的健康小零食，超级香！
【好吃的！无糖低卡燕麦饼干配方】
⭐️ 食材准备：
无糖麦片适量
2个鸡蛋
一根香蕉
脱脂奶粉
果仁一些（杏仁、腰果、夏威夷果、蔓越莓、碧根果都可以）
黑芝麻
全面面粉
蜂蜜（可选）
小贴士：
麦片选粗加工的那种，用热水冲泡的无糖麦片最好。
加入香蕉作为糖，味道会更好，饼干也会更柔软。
果仁可以切碎或者整颗不切。
⭐️ 简单几步搞定：
1⃣️ 把果仁放入搅拌机打碎，或者直接切碎。
2⃣️ 把鸡蛋、麦片和香蕉泥混合搅拌均匀。
3⃣️ 如果感觉太干，可以加点调好的脱脂牛奶和蜂蜜水（蜂蜜可选）。
4⃣️ 把坚果和黑芝麻倒入麦片中搅拌均匀。
5⃣️ 把混合好的食材放入烤盘中，按成饼干形状。
开始烤吧：
6⃣️ 烤箱预热到180度，预热5分钟。
7⃣️ 170度，上下管烤20分钟。注意观察颜色，不要烤得太焦哦。
㊙️ 烤好后冷却，可以放在密封罐里保存。香蕉的微甜加上中间的软软口感，特别好吃。搭配点无糖酸奶，味道更棒！
试试看，自制健康的低卡饼干吧！下次想看什么？
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