风靡朋友圈的减肥饼干能减肥吗？看看有没有满足这1条！
发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版
风靡朋友圈的减肥饼干能减肥吗？看看有没有满足这1条！
风靡朋友圈的减肥饼干能减肥吗？看看有没有满足这1条！
最近这几年，越来越多的妹纸流行起了吃减肥饼干，以为可以在不运动的情况下减肥成功。而且很多人纷纷现身说法，让想要减肥的人蠢蠢欲动，那么风靡朋友圈的减肥饼干到底能减肥吗？
在看减肥饼干能不能减肥之前，我们先了解一下为什么我们会长胖。其中最重要的一点就是我们人体的基础代谢率，这个是影响长胖的关键因素。基础代谢量是随着年龄递减的，比如以18岁和48岁的女性，体重同样是52kg，身高同样是163cm为例，基础代谢量分别是：
18岁：1355.96，48岁：1214.96。
别小看这相差的100多，基础代谢需求小了，即使吃同样的东西，年龄大的也相当于多喝了将近一罐可乐。更何况在我们的学生时代，不管主动还是被动，体育锻炼的机会都比较多，而工作之后很多人就彻底放飞自我了。基础代谢量在不断下降，运动又少了，这肉能不蹭蹭长吗？
所以从上面这个我们就可以知道，如果想要减肥就要做到消耗热量大于摄入热量。那么吃的减肥饼干也是这样的道理。减肥饼干遵循的就是减少热量的摄入，让热量没有机会转化成脂肪，也就能减肥了。
所以想要减肥的妹纸们，就一定要关注到减肥饼干的热量，有效减肥的饼干一定是在营养均衡的基础上减少热量的摄入，这样才能在健康的前提之下科学减脂。所以想要通过减肥饼干减肥的妹纸们，在甄别减肥饼干前要火眼金睛哦。
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