【健康科普】清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？
【健康科普】清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？
【来源：健康中国】
多学一个知识点
——清淡饮食有哪些益处？
控制体重
清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。
改善消化
清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。
增强免疫力
清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。
来源：健康中国
初审：李 钐
复审：马田刚
终审：苏 博
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。
举报
相关知识
你是不是以为清淡饮食=只吃菜不吃肉？
清淡饮食=不吃肉？你是不是对“清淡饮食”有什么误解
清淡饮食就是不吃肉吗？医生经常说的清淡饮食到底指的是什么
清淡饮食=吃素？90%人都吃错了！医生说的“清淡饮食”是这样的
清淡饮食就是吃素吗？这份健康饮食指南请收
吃素减肥会带来什么？怎样才是科学的清淡饮食？
清淡饮食等于吃素？试试这样更健康
不吃肉，只吃植物性食物就是素食吗？
“饮食清淡”竟是这么吃！3类人群的清淡饮食方案请收藏！
不吃主食减肥靠谱吗？清淡饮食就是不吃肉？这份健康生活秘籍请查收——中国青年网
网址: 【健康科普】清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？ https://m.trfsz.com/newsview566215.html
