超模同款无糖无粉减脂早餐，轻松制作
超模同款无糖无粉减脂早餐，轻松制作！
嘿，朋友们！今天我要分享一个超级适合减脂的早餐——无糖无粉的酸奶麦片脆！作为一个热爱生酮饮食的设计师，我希望能和大家一起享受健康美食的快乐。希望每个人都能开心地吃喝玩乐！
✨✨✨✨✨✨✨✨
说到生酮饮食，很多人可能会觉得高昂的成本让人望而却步。但今天我要教大家如何自己动手制作生酮麦片脆，既经济又美味！这款麦片脆搭配酸奶和杏仁奶都非常赞满满的坚果香气，0糖0粉0负担，简直是减脂期间的完美选择！
材料准备：
杏仁粉 80g
黄金亚麻籽粉 40g
奇亚籽 15g
混合坚果碎 150g
椰子油 60g
蛋清 3个
赤藓糖醇 40g
烤椰子脆片 少许
无糖颗粒花生酱 四大勺
制作步骤：
将所有粉料均匀混合后，加入蛋清搅拌均匀。然后倒入坚果碎，加入花生酱搅拌。在烤盘上铺上油纸，将混合物均匀压扁摊平，铺得越薄就越脆哦～
烤箱预热到180度，烤10分钟。然后降低温度到160度再烤10分钟。取出后撒上椰子片，再以175度烤5分钟。取出晾凉后掰碎，放入密封容器中保存。如果面糊太厚不够脆，可以适当地提高温度再烤一会儿。
✨这款麦片脆满口都是坚果的香气，酥酥脆脆的口感简直太赞了！搭配无糖酸奶、冻蓝莓和黑巧克力碎，完美的一顿早餐就完成了！既0糖0粉0负担，又能开启美好的早晨。
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