金线巷社区：“‘瑜’你有约，‘伽’倍健康”瑜伽公益课程开课啦！
金线巷社区：“‘瑜’你有约，‘伽’倍健康”瑜伽公益课程开课啦！
文章来源：洋湖街道办事处发布时间：2023-06-04
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为丰富社区居民精神文化生活，促进社区居民身心健康，提高身体素质，增进邻里间的交流。2023年6月3日下午，岳麓区洋湖街道金线巷社区组织开展了“‘瑜’你有约，‘伽’倍健康”瑜伽公益课程培训，本次课程共吸引20余名瑜伽爱好者前来参加。
“吸气……呼气……放松……抬腿 ……”瑜伽老师带领学员们慢慢地静心、平气、放松身体，在舒缓的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。课堂上，老师循序渐进地介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，向居民手把手传授瑜伽动作技巧。“选择你感觉舒适的盘坐或金刚跪姿，脖颈向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”学员们紧跟着老师的语言和动作引导，全神贯注地学习着一招一式。期间，老师还耐心地为学员们调整体式，帮助其更好地理解各个体式的动作规范和要义。学员们跟着老师的引导，学员们沉浸在瑜伽带来的愉悦与宁静之中，感受着肌肉的舒展。“瑜伽课堂进社区，引领健康新生活，这样的公益课程对我们这样的上班族来说再好不过，平常生活太忙碌了，对自己缺少放松和关注，刚刚这一小时的瑜伽练习让身心得到放松，这样的活动太棒了！”一个小时的课程很快过去，居民们都满头大汗、意犹未尽，纷纷表示通过瑜伽训练让人身心放松，感到轻松与愉悦。
此次瑜伽公益课堂，不仅增强了社区居民的健康和运动意识，还丰富了业余生活，将有相同志趣的社区居民聚集一起，在强身健体的同时，搭建起了居民相互交流的平台，拉近了社区邻里关系。下一步，金线巷社区将继续努力开创更多活动，为社区居民带来更多丰富多彩的生活体验。（撰稿人：金线巷社区 许丹 审核人：张赛）
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