天然食疗功效！蜂蜜对健康的10大神奇好处
[导读]：自古以来蜂蜜就广泛的被使用，它不仅有诱人的色泽与自然的甜味，更是具有养身及治疗的功效，从外伤到身体疾病都能发挥不同的效果，甚至在古代被誉为一种长生不老药，且特别的是由于蜂蜜水分含量少，让细菌和酵母菌都无法在其中存活。以下介绍蜂蜜对健康的10个好处，别忽
自古以来蜂蜜就广泛的被使用，它不仅有诱人的色泽与自然的甜味，更是具有养身及治疗的功效，从外伤到身体疾病都能发挥不同的效果，甚至在古代被誉为一种长生不老药，且特别的是由于蜂蜜水分含量少，让细菌和酵母菌都无法在其中存活。以下介绍蜂蜜对健康的10个好处，别忽略了它最天然的养身食疗效果喔！
1）舒缓咳嗽
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗感冒引起的感染，且具有润滑呼吸道及化痰功效。
根据研究指出，将270名1至5岁因为感冒而夜咳的儿童分成两组，让其中一组的孩子在睡前30分钟服用蜂蜜，之后相较于另一组可以明显发现，服用蜂蜜的那一组孩子夜间咳嗽次数较少，睡眠品质也因此改善，证明蜂蜜对于咳嗽有一定的舒缓效果。
2）增强记忆力
蜂蜜中富含的抗氧化剂可有助于延缓衰老、减轻焦虑以及提高记忆力。
3）治疗外伤
众多研究皆指出蜂蜜具有治疗伤口的效果。蜂蜜在治疗感染性创伤以及烧伤烫伤有良好疗效，可让细菌在受伤部位不能生存，并且具有消炎、舒缓疼痛的效果。
4）提供身体营养来源
根据美国国家蜂蜜委员会（NationalHoneyBoard）指出，蜂蜜中包含少量的维生素和矿物质，其中涵盖菸硷酸、维生素B2、镁、锌、铜、锰、钙、铁、磷和钾。因此，使用蜂蜜代替糖，不仅可以减少卡路里，又可以提供更多的营养物质。
[导读]：自古以来蜂蜜就广泛的被使用，它不仅有诱人的色泽与自然的甜味，更是具有养身及治疗的功效，从外伤到身体疾病都能发挥不同的效果，甚至在古代被誉为一种长生不老药，且特别的是由于蜂蜜水分含量少，让细菌和酵母菌都无法在其中存活。以下介绍蜂蜜对健康的10个好处，别忽
自古以来蜂蜜就广泛的被使用，它不仅有诱人的色泽与自然的甜味，更是具有养身及治疗的功效，从外伤到身体疾病都能发挥不同的效果，甚至在古代被誉为一种长生不老药，且特别的是由于蜂蜜水分含量少，让细菌和酵母菌都无法在其中存活。以下介绍蜂蜜对健康的10个好处，别忽略了它最天然的养身食疗效果喔！
1）舒缓咳嗽
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗感冒引起的感染，且具有润滑呼吸道及化痰功效。
根据研究指出，将270名1至5岁因为感冒而夜咳的儿童分成两组，让其中一组的孩子在睡前30分钟服用蜂蜜，之后相较于另一组可以明显发现，服用蜂蜜的那一组孩子夜间咳嗽次数较少，睡眠品质也因此改善，证明蜂蜜对于咳嗽有一定的舒缓效果。
2）增强记忆力
蜂蜜中富含的抗氧化剂可有助于延缓衰老、减轻焦虑以及提高记忆力。
3）治疗外伤
众多研究皆指出蜂蜜具有治疗伤口的效果。蜂蜜在治疗感染性创伤以及烧伤烫伤有良好疗效，可让细菌在受伤部位不能生存，并且具有消炎、舒缓疼痛的效果。
4）提供身体营养来源
根据美国国家蜂蜜委员会（NationalHoneyBoard）指出，蜂蜜中包含少量的维生素和矿物质，其中涵盖菸硷酸、维生素B2、镁、锌、铜、锰、钙、铁、磷和钾。因此，使用蜂蜜代替糖，不仅可以减少卡路里，又可以提供更多的营养物质。
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