蜂蜜减肥法排毒降燥

蜂蜜减肥法排毒降燥

甜蜜又好吃的蜂蜜向来是备受MM们推崇的减肥食品，蜂蜜本身具有的排毒润肠减肥功效也让便秘的MM们万分喜爱。

工具/原料

<p>小编分享蜂蜜减肥法，教你怎么吃蜂蜜减肥，排毒又降燥，无毒一声轻，轻盈瘦下来。<br></p>

方法/步骤

1

清新蜂蜜绿豆汤

材料:蜂蜜一杯、绿豆50克、水2000毫升.

做法:将50克绿豆和2000毫升水一起煲,烧到锅里的水剩下1500毫升时,熄火.等到绿豆水的热度变温后加入蜂蜜.过滤掉绿豆只喝汤即可.每个星期喝两到三次为佳.

2

甜味蜂蜜萝卜汤

材料:白萝卜一条、蜂蜜150克.

做法:将白萝卜切丁,加入沸水中煮沸然后捞出,晾晒半天.放入锅里然后加入蜂蜜,用小火煮沸调匀,放凉后即可食用.

3

清新蜂蜜绿豆汤

等绿豆水的热度变温后加入蜂蜜

冲泡蜂蜜的时候切忌用热开水和沸水,这样会让蜂蜜的营养成分流失.最好用凉水或者温水.也可以加入苹果醋增加风味哦.对于身材变胖,身体不好的女生,用蜂蜜代餐是最适合不过了.蜂蜜可以很好地消耗积聚在体内的脂肪.

4

鲜百合蜂蜜

材料:鲜百合50克、蜂蜜1到2汤匙.

做法:将百合放在碗里,然后加入蜂蜜搅拌均匀,然后蒸熟,在睡觉前吃可以改善失眠.

END

注意事项

蜂蜜水为什么能减肥?蜂蜜的热量很低,和相同分量的白砂糖相比,蜂蜜的热量只是砂糖的75%,即使一天吃200g蜂蜜,吸收的热量也只是600卡路里.除此之外,蜂蜜还含有维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质,有利于身体的营养.

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。