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美体瘦身：3日蜂蜜减肥食谱燃脂排毒健康减肥

泰然健康网
2024-12-16 11:04

来源：人民网作者： 2014-06-09 15:55:00

关键词：排毒健康减肥美体瘦身减肥食谱蜂蜜水

　　原标题：美体瘦身：3日蜂蜜减肥食谱燃脂排毒健康减肥

　　蜂蜜中不仅含有能促进肠胃和血液排毒的物质，同时富含人体基础代谢必须的维生素、氨基酸和微量元素，尽管没有吃主食仍旧能基本满足每日基础代谢，不会让你出现营养缺乏的症状。肥胖者可以选择一个月内进行1-2个周期的蜂蜜减肥，不仅能排出身体淤积毒素，每个月还能减掉5-10斤而且不反弹哦。

　　清空肠胃，排出宿便

　　第一日：清空肠胃，排出宿便

　　材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶

　　搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐；午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜；下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜；晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。

　　效果：第一天坚持蜂蜜清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。因为完全排空的肠胃会让人有点轻微头晕，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。

初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生

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