从娃刚出生的第一口奶到 6 个月的第一口辅食，可以说，每一口都让妈妈操碎了心。
尤其是在辅食阶段，要操心的事就变得更多了：
米粉、菜泥、果泥……宝宝的营养够不够呀？
成品辅食添加剂那么多，靠谱吗？
「厨房忙成狗，孩子吃两口」，精心制作的辅食娃就是不吃；
开始吃辅食后，宝宝怎么突然便秘、腹泻了？
3 岁前是宝宝生长发育的重要阶段， 辅食添加伴随孩子成长的关键期，所以添加辅食不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补足宝宝在各成长阶段必备的营养。
拿米粉来说，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。
不过 4～6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉。
或根据宝宝的适应情况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。
适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥
到了 8 月龄，为了提高宝宝的咀嚼能力，主食的选择应该更加丰富多样，糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了，可以尝试小颗粒、碎状的食物，如厚粥、烂面等。
到了 9 月龄，宝宝每天都应该吃够一定量的畜肉、禽肉、鱼肉或蛋类，摄入足够的蛋白质，保证辅食营养密度，
适合 9 月龄宝宝吃的三文鱼烩饭
图片来源：课程食谱
食材万千，妈妈们肯定都不会担心「做辅食」这个难题，因为随便在网上一搜就能找到大量食谱，照着有样学样，肯定能得心应手做出来。
可，吃什么，怎么吃才能保证宝宝的营养呢？
为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食，丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士、国家注册营养师李靓莉，给 6～24 月龄宝宝制作了 《宝宝辅食全攻略》。
并根据不同月龄宝宝的发育特点和营养需求，整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解。
不必纠结每天该吃什么，也无需再费神食物如何搭配，照着做，让宝宝吃得好，营养也能补到位！
自课程上线以来，我们时刻关注 国内外宝宝营养方面的最新知识，并在 2021 年 12 月启动课程新一轮的科学严审。
比如针对近两年才火起来的 「无糖」概念，我们根据 2019 年世界卫生组织的最新推荐 「3 岁以内禁糖和高甜度甜味剂」，在 2022 版《辅食全攻略》中特意强调，辅食中最好也没有高甜度的甜味剂如三氯蔗糖、阿斯巴甜等。
现在，丁香妈妈限时开启 「新年特惠 」活动， 全场好课 8 折起！
希望这份小小的激励，能在宝宝成长的关键阶段出份力，让宝宝健康、茁壮成长！
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46 道辅食食谱，简单易学
新手爸妈轻松变身营养师
课程中每道辅食都有详细的食材清单和制作图解， 且每道食谱都是按照宝宝在不同阶段的营养需求来制定的，不仅能让宝宝吃好，营养也能补到位。
部分食谱示例
说了这么多，那辅食具体怎么做呢？在保证营养的前提下，会不会很难呢？
当然不会，课程里有 46 道辅食食谱，简单易学， 每个辅食用时 15 分钟不到，上班族妈妈也能搞定。
除此之外，很多妈妈还都会有买食材的顾虑，担心买不到合适的食材，做出的辅食无法保证宝宝的营养。
其实， 常见的食材搭配对，营养也能补到位，营养师会教你用常见的食材、普通的炊具，做出娃爱吃又营养的辅食。
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过敏、挑食、便秘……
辅食的常见问题都有答案
很多妈妈应该深有体会，给宝宝添加辅食后总会出现各种各样的问题：
辛辛苦苦做好的辅食，宝宝就是不吃怎么办？
添加辅食后，宝宝便秘了怎么办？
吃辅食后还要额外补充营养素吗？
不确定宝宝对哪个食材过敏怎么办？
所以除了可照着做的实操食谱外，课程里还有——
● 各月龄辅食添加原则及方案
● 鸡蛋、肉类等 10 种日常辅食添加原则及方案
● 维生素 D、钙、铁、锌等 5 种营养素及益生菌补充方案
● 过敏、便秘等 4 种添加辅食后出现的不适症状处理方式
拿肉类食物来说，不少爸妈都会觉得荤菜不好消化，是「大人吃的食物」，其实 6 个月左右添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。
6～8 月龄的宝宝比较适合吃含水较多的肉泥，每天的量在 20～30 克。
这就好像「授人以鱼，不如授人以渔」，掌握了这些原则，你能更灵活应用这份攻略，给宝宝添加辅食更得心应手。
再比如多做的辅食应该怎么保存，喂奶和辅食的顺序是什么等很多比较细节的实操问题也都有答疑。
总之，宝宝在不同阶段的辅食添加问题，攻略里都有答案。
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一人购课，全家免费学习
养娃从来都不是妈妈一个人的事，为了能够让全家人统一战线，共同喂养健壮宝宝，我们还开启了《辅食全攻略》的亲情号共享功能。
这个功能有啥用？简单来说，就是一个人购课， 可邀请 5 位亲友免费学习。
就拿我们这次的课程《宝宝辅食全攻略》来说，有时候宝妈不在家，需要孩子爸爸来操刀喂养宝宝。
这时候，只需要邀请宝爸绑定「亲情账号」，课程就能够直接同步到他们的账号中。
就算是没有接触过辅食知识和制作的新手爸爸，也能够轻轻松松上手。
全家一起学习宝宝营养的辅食搭配，守护宝贝健康成长。
在给宝宝添加辅食这件事上，有了家人的共同帮助，就能够减轻妈妈的负担，所有人一起努力，轻松喂出健壮聪明的宝宝～
各位爸爸妈妈们，快快把这份攻略收入囊中，一起为宝宝建立更加全面、健康的饮食结构吧～
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➊课程购买后永久有效，可以反复回听。
➋下载最新版丁香妈妈 App，选择「微信快捷登录」，即可找到已购课程。
➎ 绑定亲情账号：下载最新版丁香妈妈 APP，点击「我的」-邀请家人一起共享课程，科学育儿。
监制：几青
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