【请问蜂蜜搭配什么才能有效达到减肥的效果呢?】
请问蜂蜜搭配什么才能有效达到减肥的效果呢?
2020-03-23 16:10:23
请问蜂蜜搭配什么才能有效达到减肥的效果呢?
刘红亮 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 您好，吃蜂蜜能减肥是因为蜂蜜所含热量较低。1 kg蜂蜜的热量为3210千卡。蜂蜜含有能燃烧人体能量的优质糖分、维他命、矿物质等。在一日三餐中，只需加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪堆积在人体内。蜂蜜和柠檬，南瓜，牛奶，黑芝麻，白醋或者西柚一起喝可以减肥。蜂蜜减肥也有很多注意事项。因为水分有利于人体的新陈代谢，所以我们应该多喝水。但应控制含咖啡因和鞣酸的饮料和酒类，以免刺激内脏，香烟也应被禁止。最好不要洗澡，太过劳累，容易昏倒，可以短时间冲澡。
2020-03-24 16:20:22
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，用苹果醋和蜂蜜来减肥，肯定是不行的，但是这类食物对长期患有便秘的朋友有很大的改善作用，真想减肥的话，建议千万不要怕辛苦，只要有时间就多做运动，早晨晚上最好保证在半小时以上，跑步、跳绳、仰卧起坐、乒乓球、羽毛球、篮球等运动都是可以的，尽量不要老是呆在家里。
2020-03-23 08:50:13
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