蜂蜜香甜滋润，在闲时来上一杯心情也会好一点！很多瘦身食谱上也有介绍用蜂蜜减肥的吃法，这时爱美的女性可要注意啦！不注意吃蜂蜜的误区可会越吃越胖哦！今天我们来介绍一下日常中一些吃蜂蜜的误区吧，健康吃蜂蜜才能达到营养身体的目的！
蜂蜜的误区：
把蜂蜜水当做瘦身饮品
蜂蜜水含有的被人体吸收的糖分并不低，每天喝蜂蜜水容易使人体内的血糖一直处于很高的状态，这时还会降低胰岛素的敏感性，过多喝蜂蜜水不能瘦身。
热水泡蜂蜜
蜂蜜不能用热水冲开，容易使里面的维生素损失。保持蜂蜜水的营养最好使用温水冲泡。燥热体质的人比较适合使用冷水冲泡，但是营养便会相对下降。
建议：
1.不要用高温的水冲泡，温水最适宜。
2.不要与性凉的食品一同食用，以免过于寒凉造成腹泻。
3.每天摄入不宜过多，大约1到3汤匙就足够了。适量地吃蜂蜜可以帮助排毒美颜。
4.根据自己的体质选择冲泡方式，虚寒体质的用冷水泡开可能引起腹泻哦！
5.孕妇不适宜吃蜂蜜。因为吃蜂蜜会使体温下降，对胎儿和母体都不好。
蜂蜜的储藏方式:
要注意的是，不要用金属器皿储藏蜂蜜。因为蜂蜜是酸性的，会与金属发生化学反应。所以采用玻璃瓶、无毒塑胶瓶、陶瓷等材料比较适合储藏蜂蜜。
在储藏环境方面，蜂蜜应该储藏在干燥通风的地方，湿度不超过75%、温度保持在5~7度的环境下，蜂蜜才不会轻易变质，保护到本身的营养。
各位爱吃蜂蜜养生的朋友们，避开吃蜂蜜的雷区，学会选好的蜂蜜，才能正确地有效养生瘦身返回搜狐，查看更多
责任编辑：
