产后恢复的饮食建议有哪些
从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时间，称为产褥期。产后1小时可让产妇进留置饮食或清淡饮食，应具有充足热量、优质蛋白质、丰富的矿物质和维生素以及充足的水分。烹调产褥期膳食时，应该是比较容易消化，注意烹饪方式，应多用炖、煮、炒，少用油煎油炸，动物性食物（畜肉，鱼类）以炖和煮为宜，食用时同时要喝汤，即可增加营养，又可促进乳汁分泌。烹调产褥期膳食时，应该是比较容易消化，注意烹饪方式，应多用炖、煮、炒，少用油煎油炸，动物性食物（畜肉，鱼类）以炖和煮为宜，食用时同时要喝汤，即可增加营养，又可促进乳汁分泌。食物要松软、可口，易消化、吸收、少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳、要干稀搭配、荤素相宜、不宜食生、冷、硬的食物、不宜快速进补，以免得不偿失。 产褥期的妇女所需要的热量较高，人体所需要的热能和各种营养素都是来自食物。食物中的蛋白质、脂肪和糖类是人体热能的主要来源，矿物质和维生素也维持人体机能所必需的。因此，产妇应该食用营养丰富而容易消化的食物。
2020-02-11 有用（0）
相关知识
产后恢复的办法有哪些
产后恢复的注意事项和锻炼建议
产后恢复分几个阶段？产后恢复有哪些注意事项？
产后恢复的项目有哪些
剖腹产后饮食调整与恢复指导
产后恢复的方法有哪些
产后产后恢复的方法
产后恢复营业执照经营范围有哪些
产后恢复的方法有什么
产后恢复方法有哪些
网址: 产后恢复的饮食建议有哪些 https://m.trfsz.com/newsview56724.html
