拉肚子的好处和坏处
拉肚子一般指腹泻。腹泻的好处是可以排出毒素，坏处是影响身体健康。
腹泻能够把肠道内的食物残渣和粪便排出体外，能够具有排出毒素的作用，也能够把炎症感染或者是病毒感染而导致的肠黏膜坏死或者是脱落的部分排出体外。偶尔轻微的腹泻对于身体的健康是不会造成影响的。
但是如果腹泻比较严重或者是经常的腹泻会容易影响到身体的健康。如果腹泻过于严重还会导致脱水，造成体内酸碱平衡失调，甚至引起休克，严重的时候还会影响到生命。如果长期慢性的腹泻，食物内的营养物质不能良好的吸收，会导致体质虚弱，消瘦，抗病能力差。
日常生活中饮食应以易消化的食物为主，定时定量规律进餐，均衡营养。应注意规律作息，避免熬夜。保持心情舒畅，避免不良情绪。
若身体出现不适症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。
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