热敷减肥有效吗
随着人们对减肥的需求越来越高，各种各样的减肥方式和减肥产品进入了人们的视野，比较常见的有节食运动，打针，手术，吃药，喝茶等等，目前选择哪种减肥方式都大有人在，就在最近又出现了一种叫做热敷减肥的方式，这种减肥方法，另一些朋友感到非常的新奇，热敷难道可以减肥吗？今天就来带大家了解热敷减肥会不会有效？
热敷减肥是会有一定效果的，因为热敷可以加快身体的血液循环速度，通过促进血液循环来增强脂肪代谢的速度，每天进行半个小时左右的热敷，就能使脂肪比平时多代谢掉3%，而且热敷多的部位数都是神阙穴也就是肚脐，神阙穴可以将热敷包中的药力吸收到体内，这样同时还能促进肠胃蠕动，而且热敷和喝茶虽然都是用药物减肥，却有根本的不同，因为热敷可以起到发暖肚子的作用，而喝茶因为药物属性含量直接进入肠道，会导致腹泻或肠道功能紊乱。
不过热敷减肥属于一种被动的减肥方式，虽然会有效果，但效果并不会特别的明显，而且清除皮下脂肪的作用也有限，所以想要减肥的效果更好，应该在饮食上多控制热量的摄入，并且通过运动多多的消耗体内热量，平时少吃肥肉和油炸食品，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以起到不错的减肥效果。运动上每天保证不低于30分钟，并且身体适应的情况逐渐加量，这样减肥的效果会更好。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，热敷减肥会有效果吗？希望所有的朋友都能对热敷这种方式有一个正确的认知，也希望大家在进行热敷的时候，不要忘记了控制饮食和加强运动，因为热敷只能作为减肥的辅助手段，而不能作为减肥的主要手段。不过热敷是一种很好的养生方式，尤其是在冬季的时候，当身体觉得寒冷或者女性出现痛经或者腹痛的时候，都可以采用热敷的方式来进行缓解和治疗。
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