每晚揉肚子有什么好处
来源：医联媒体
揉肚子一般指的是按摩腹部，每晚按摩腹部，有促进消化、缓解腹胀、减少脂肪堆积等好处。
1、促进消化：人的胃肠道平滑肌受植物神经支配，通过腹部按摩可使胃肠道平滑肌正向蠕动，有助于食物消化，也能促进肠内容物排出，每晚按摩腹部可减少消化不良的发生率。
2、缓解腹胀：若进食速度过快或吃了太多易产气的食物，导致肠道内气体过多，会引起腹胀、嗳气等症状，而通过腹部按摩能加快肠道蠕动速度，促进气体排出，改善不适症状。
3、减少脂肪堆积：腹部属于容易堆积脂肪的部位，若堆积过多，可能会引起向心性肥胖，影响健康。而适当按摩腹部能加快腹部脂肪代谢，改善血液循环，从而减少脂肪堆积。
此外，每晚按摩腹部还有促进睡眠、改善便秘等好处，不过要掌握正确的按摩方法。
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