吃撑了怎么按摩助消化呢
吃撑了怎么按摩助消化呢
更新时间:2024-06-07
夏天到了，各式各样的美食纷沓出现，吃货们肯定吃的不少啦！那么，吃撑了怎么按摩助消化呢，我们来了解一下吧。
消化不良是什么？
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。
吃苦药？不用急，按摩穴位也可以轻松解决！下面教大家按摩3个穴位助消化，胃口大开，想怎么吃就怎么吃！
劳宫穴：
在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲
大陵穴：
这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
内关穴：
在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，以左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。
这三个穴位一发热，心包经的功能提升，心火升久可以旺到胃土，好胃口就来了，消化功能也增强了！
助消化的食物
猕猴桃
有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。
大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。
柠檬水
柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
菠萝
菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。
山楂
山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
审编医生
刘正新消化内科 主任医师医院：首都医科大学附属北京朝阳医院
主治疾病：擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>
相关知识
按肚子减肥效果如何 怎么按摩肚子减肥呢
普洱茶助消化吗？吃太撑
脸部怎么按摩可以瘦脸呢
吃撑了喝酸奶真能消化吗
消化不好是什么原因 消化不好怎么办
腰腹按摩可以瘦水桶腰吗 怎么按摩好
按摩减肥有效吗 按摩减肥需要注意些什么呢
减肥按摩膏的减肥原理是怎么样的呢？
怎样按摩瘦肚子减肥
孕妇饭后吃什么助消化呢
网址: 吃撑了怎么按摩助消化呢 https://m.trfsz.com/newsview568380.html
