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洗澡能减肥吗？

泰然健康网
2024-12-16 12:54

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洗澡能减肥吗？

最近洗澡，时间比较长，洗完后发现额头上全是汗？这样会减肥吗

85 次浏览2017.02.12 提问

最佳答案

2017.02.12 回答

嗯。个人觉得泡澡和洗澡都比较减肥，但想要达到真正的减肥还是要，少吃，多运动，这样是健康减肥。

其他回答(5条回答)

匿名用户

2017.02.12 回答

瘦身宝贝--参加运动才是王道!
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匿名用户

2017.02.12 回答

洗澡泡澡确实会有点减肥作用但是每次时间不能过长最多也就2个小时太长了反而会起反作用洗澡水会对皮肤产生危害控制在2小时以内最好！当然真正想减肥不能靠洗澡啦！多吃蔬菜水果和粗粮多运动才是王道！~

匿名用户

2017.02.12 回答

不能，这些汗只是体内的水分。
而减肥是需要消耗掉脂肪的，并不是水分。
想减肥，还是需要坚持运动。

匿名用户

2017.02.12 回答

不会，那是热的，不是消耗体内脂肪，一般运动的话至少要半小时后才能开始消耗脂肪。
尽量不要节食减肥！伤身体，会降低免疫力，并且会得胃病。饭后不要吃水果，不会对减肥有效。喝牛奶要喝低脂的，要少喝，一天不可超过两袋（一斤）
本人建议：
女的买一对六磅的哑铃，每天早晚举落100个，细胳膊。
练小腹，每天中午晚上各60个，半月见效，或者每天做鞠躬状，手尽量接近脚，每次坚持一分钟，每天三次，三月见效。
瘦腿，有条件的话长跑还是最佳选择，或者这两年比较流行活力板，效果不如跑步，但每天坚持至少半小时滑的话也会有不错的效果。
最重要的一条，在锻炼完后，不要补充食物，可以少量吃点水果。