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洗澡减肥吗

泰然健康网
2024-12-16 13:02

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲洗澡能减肥吗洗澡是否能起到减肥的作用，需要具体问题，具体分析。影响减肥效果好坏的因素，并不与患者是否经常洗澡有直接关系，而与患者每天吃的所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否形成了能量负平衡有直接关系。如果患者养成了均衡饮食的习惯，避免摄入过多食物，同时养成积极锻炼的习惯，在此前提下，定期洗澡能够更好消耗身体的能量，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果有一定作用。且通过洗澡，能够促进身体的血液循环，加重身体代谢，有助于减肥效果的提高。但如果患者没有养成均衡饮食的习惯，更没有严格控制过多能量的摄入，且没有养成积极锻炼的习惯，单纯通过洗澡一般难以维持身体能量负平衡，此时就起不到减肥的作用。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37洗澡能减肥吗不推荐所谓的洗澡减肥，洗澡是在一个温暖湿润的环境里，可能会带来热量或者是代谢的进一步增高。肥胖最关键的原因是摄入的能量大于消耗的能量，而减肥主要的手段就是要限制摄入热量，增加热量消耗。有很多肥胖的朋友，希望找到自主、轻松减肥的秘诀和偏方，网上发现巫婆减肥汤、瘦身法以及所谓的通过游泳或洗澡。这些减肥的方式往往会限制我们吃饭摄入的营养，会带来短时间内的体重下降，但是会出现减肥溜溜球效应，也叫体重的反弹。反弹的脂肪会进一步的积累，还会造成肌肉大量的流失，会对身体造成损伤，甚至大病一场，最后不得不放弃。良好、科学生活方式才是减肥最主要的手段，要形成能量债，也就是摄入的能量<消耗的能量，积累到70000-10000卡路里，才能消耗1kg的脂肪。通过健康的四大基石，科学的生活方式、合理的营养、适量的锻炼、戒烟限酒、良好的作息睡眠、心理的平衡最重要。只有长期坚持循序渐进才能带来健康，才能够真正减肥。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲针灸减肥能洗澡吗针灸减肥后不限制病人洗澡，如果做普通的毫针治疗，一般扎完针到家1个小时之后完全可以洗澡。如果采用了一些特殊方式，比如用了放血方法，刺血拔罐方法，或者其它埋线方法，这些情况下，需要延长洗澡时间，比如要在4个小时，这个埋线穴位的皮肤封闭之后再洗澡；如果进行火针的方式，建议第二天洗澡；如果在针刺过程中出现水泡，不建议洗澡，尽量等到皮肤破损痊愈之后再洗澡。但是普通的毫针治疗在没有明显水泡，没有明显创伤的情况下，我们认为1-2个小时之后洗澡，完全没有问题。  张春雨副主任医师河南中医药大学第三附属医院三甲埋线减肥后多久能洗澡埋线减肥虽然很简单，但它毕竟有针刺感，毕竟有针眼，建议减肥后在3天之内不要去洗澡。另外，在针眼处进行无菌消毒，涂红霉素眼膏，这样可以防止感染。另外，埋线后2-3天的时候可能有痛感，个体差异不同，如果有痛感的可以注意休息，这样休息以后，它即可缓解。埋线以后可能会在局部出现淤青，如果出现淤青，也不要怕、不要惊慌。因为它是毛细血管的渗血造成的皮下淤血，一般1-2周可以自行吸收，热敷可以加快它的吸收。另外，埋过线以后可能会出现轻微过敏的情况，比如是低热或者出现小的红疹子，不用怕、不用惊慌，吃一些抗过敏的药或者不用处理它是可以自愈的。总之，埋线减肥不算是手术，只是一个针刺、针灸一样的感觉，但是要慎重对待针眼处的无菌消毒。黄红军副主任医师郑州市第一人民医院三甲烫伤可以洗澡吗，怎么洗澡烫伤以后创面不愈合，患者不允许洗澡，洗澡水浸泡创面以后，会使创面外露细胞周围微环境发生改变。这些细胞对酸碱度、盐的浓度有一定要求，平常细胞周围有合适的酸碱度和合适的氯化钠浓度等内环境因素，如果洗澡，就会破坏创面愈合的周围环境，使创面加深加重或合并感染，以及创面延期愈合。如果患者不能接受不洗澡，对一些小的创面，可以用不透水的辅助性材料进行封闭创面，避免创面被水浸湿，也可以用保鲜膜、塑料袋加上胶带固定密封，快速洗澡，洗澡以后快速去除，然后换药。部分患者可以用美皮康，但美皮康的成本比较高，局部外用可以避免各种液体的渗入，保护创面效果较好，刺激性小，是较好的辅助性材料。对大面积的创面，洗澡时可以采用局部冲洗，避免创面包扎敷料渗湿，或用湿毛巾擦拭没有烧伤部位皮肤代替洗澡，因此洗澡时应注意避免创面再次浸湿。刘银姣主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲经期能减肥吗怎么减肥有效"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好。月经期间无论是做运动减肥或者节食减肥都会对身体造成影响，如果运动减肥有可能会导致月经量过多或者月经淋漓不尽，节食减肥有可能会导致月经量少，甚至有可能会引起闭经。n可以等到月经干净以后再减肥，减肥最好的方法就是适当运动，再加上控制饮食，平时多做有氧运动，饮食上尽量少吃含热量以及脂肪量比较高的食物。"徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲减肥对多囊卵巢综合征有帮助吗，如何减肥减肥对多囊卵巢综合征有很大的帮助，多囊卵巢综合征的病人虽不是100%都会出现肥胖，但还是有相当一部分人会出现体重上的增加。如果能更好地减肥，对多囊卵巢综合征的治疗会起到非常大的帮助。具体减肥方法如下：1、饮食减肥：首先建议可以通过饮食上减肥，饮食上不是说不吃不喝，建议不吃高热量、高脂肪的食物。另外，不要吃得过饱，吃七分饱、八分饱，这样对减肥都会有促进作用；2、运动减肥：通过适当的运动进行减肥，根据自己的情况量身定制运动项目，比如游泳、慢跑、跳绳、瑜伽等，都是很好的运动。根据自己的情况制定运动项目，对减肥有好处，对多囊卵巢综合征的治疗也会起到很大的帮助。矫杰主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50减肥腰带能减肥吗"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，有些疾病可以导致脂肪的堆积过多体重增加，如甲状腺功能减退症。n在日常生活当中，体重增加最常见的原因是由于不良的生活习惯，如饮食活动习惯等，日常生活中摄入的能量超过消耗的能量，也就是吃的过多，运动过少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量过多的饮料、巧克力、糖果，还有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同时运动量少，长期久坐不运动，就可以造成体重的增加，所以要想体重控制或者是减肥，就必须要控制一天总热量的摄入，建议摄入低热卡增加饱腹感的食品，同时适当增加活动量，以增加能量的消耗。"刘凤芹副主任医师南方医科大学南方医院三甲全国第18扎针后可以洗澡吗"如果只是普通的扎针，比方静脉输液或者是体检抽血，抽完血以后，扎针的地方按压5-10分钟，原则上局部的伤口就可以愈合了，晚上是可以冲凉的。但是，如果伤口比较大，不建议当天冲凉，可以擦身，局部伤口不要弄湿，24小时以后再去冲凉会比较安全。如果是小宝宝，打了疫苗以后的针孔，不建议宝宝游泳，会造成局部伤口感染，影响疫苗效率。所以，具体要根据具体情况去分析，一般成年人普通的扎针是没有什么问题的，可以洗澡。"姜薇主任医师北京大学第三医院三甲全国第14荨麻疹可以洗澡吗从理论上讲，荨麻疹患者可以洗澡，但是需要注意如果正处在荨麻疹发病期，洗澡可能会通过冷热刺激导致荨麻疹加重，尤其是洗澡水比较热时会引起血管扩张，加重细胞因子释放，引起荨麻疹加重。所以急性荨麻疹建议患者暂时不要洗澡，因为温度变化、物理刺激会对疾病有一定影响。但是对于慢性荨麻疹，本身就会反复发生，而且持续时间比较长，患者可以正常洗澡。因为慢性荨麻疹的病因目前虽不清楚，但通常与物理因素关系不是特别密切。慢性荨麻疹在洗澡时注意控制水温，尽量使用40℃左右接近人体温度的水。尽量不要在发病期还给予物理刺激因素，使病情反复加重。不论是急性还是慢性，在洗澡时一定要控制水温接近正常皮肤温度，而且洗澡的时间不要过长，掌握温差就可以。