在家健身必备9款神器推荐
在家健身必备9款神器推荐
2020年这个特殊的疫情期，健身房关闭，充分利用家里健身器材，好好锻炼身体。以下九款健身器材推荐，让你在家也能轻松健身。
图1️⃣ 大合集
图2️⃣ lesmills莱美杠铃套装
这款杠铃套装采用塑胶包裹，卡扣牢固，特别适合家庭使用，不怕地板地砖磕了砸了。杠铃片可根据自身情况选择，我的是1、2.5、5公斤各一对，可单独作为哑铃使用，也可以与杠铃杆镶嵌训练全身。
图3️⃣ yesoul野小兽单车
这款单车可以蓝牙连接手机、平板，自由调节阻力。野小兽有自己APP软件，可以跟着软件教程骑行，也可以自由骑行。
图4️⃣ 云麦体脂秤
连接云麦APP可以分析体脂率等信息。虽然体脂率数值没有健身房、医院的准，但测量趋势还是比较准，对自己胖瘦有个基本掌握。
图5️⃣ triggerpoint滚轴和手持滚轴
放松肌肉，买过好几个滚轴，这个牌子虽然不便宜，但硬度、按摩感觉最好。
图6️⃣ lululemon瑜伽砖
个人不练瑜伽，主要用它辅助练手臂后侧。硬度不错。
图7️⃣ lululemon瑜伽垫
适合核心训练、放松使用。这款比较重，不适合随身携带，适合居家。
图8️⃣ lesmills训练垫、弹力绳
训练垫是双面的，我主要跳操和力量训练时用它做减震垫、防滑垫，毕竟家里一般都是地砖地板，避免动作过大摔倒，或者吵到楼下。
图9️⃣ 一款可以测量心率的运动手表
本来想买一款专门的运动手表，apple watch有测量功能，就用它吧。
充分利用这些健身器材，保持身体健康！
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