正确洗澡顺序及注意事项 洗澡养生好方法
科学、正确的洗澡顺序是：洗脸-洗四肢-洗头。
当我们进入浴室，热水打开会产生蒸汽，人体的毛孔遇热会扩张，这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，会趁毛孔开启时，潜入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。洗完脸后，再洗四肢，洗四肢可以让心脏适应温差，不容易造成心脏的不适应。最后洗头，因为此时头上的脑血管和头皮毛孔，就能适应好温度，不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。
不同的季节的洗澡频率是不一样的。夏天最好还是每天洗一次。春季和秋季的气候较为宜人，但也略显干燥，所以春季和秋季的洗澡频率大概是3到5天洗一次。冬天季节较为凉爽，不易出汗，所以冬天的洗澡频率大概是5到7天洗一次。但是由于南北气温上引起的习惯差异，多数南方人会一天一洗，而北方人可能很多会一周一洗。
洗澡水的温度最好是控制在35-38℃左右，冬天洗澡水温可以高一点，但是不能超过42℃。因为如果温度过高，会使更多的血液流向皮肤，会引起其他器官的供血不足，特别是在空气比较不流通的浴室，容易出现缺氧的现象，往往会出现全身乏力，头晕眼花，甚至有晕厥的危险。
就夏季而言，洗澡的目的主要是去除汗液，方式一般以冲凉为主。就春季和秋季而言，洗澡的目的是去除污垢，所以洗澡的方式是泡澡及冲洗。就冬季而言，洗澡的目的主要是恢复体温，故而冬季洗澡的方式主要为泡澡，使身体得到一个放松，达到缓解疲劳，恢复体温的目的。
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