睡醒后出汗
睡醒后浑身酸疼 这种情况在生活中是比较常见的，可能是因为我们在生活中出现过度劳累而导致的，也有因为我们没有睡好而导致的浑身酸痛，所以大家可以尝试换一个枕头来试试当我们在生活中遇到睡醒后浑身酸痛这种情况时，我们建议大家可以适当的按摩一下酸痛的部位来缓解的，也可能是床或者是枕头不合适的问题而造成的，另外也有可能是睡眠质量不好，比如说老经常做梦之类的，还有就是过度的劳累，解决方法，可以睡前喝点牛奶，保持睡觉的环境安静，空气新鲜，考虑换个枕头等最主要的原因是睡眠质量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠时间的长短也是有关的，也有可能是肌肉劳损而引起的首先要保持心情的愉悦，其次每晚睡前都用热水泡脚，持续泡二十到三十分钟，有助于身体的放松和睡眠，保持大便通畅就要多喝水了，多吃一些含粗纤维的食物蔬菜，多吃一些水果，多在户外活动，呼吸新鲜空气，排出体内的二氧化碳 语音时长 1:59” 鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区 2018-11-12 12732次相关知识
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