科学的洗澡顺序应该是怎么样的
科学的洗澡顺序应该是怎么样的
吴剑波主任医师
皮肤科 武汉大学中南医院
通常来说，科学的洗澡顺序应该是洗脸、洗身、洗头。
因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁及头皮健康。
一般洗澡的水温35摄氏度是最适宜的温度，最好选择饭后一小时或者睡前2小时这个时间段洗澡为宜。另外空腹、饱腹、发烧的时候、以及饮酒后、剧烈运动后尽量不要立即洗澡避免发生意外。
若洗澡时出现不适症状，建议患者及时就医明确诊断，并在医生的指导下进行积极治疗。此外，建议洗澡前适当热身，如做一些散步、拉伸、扭腰等运动，时间及强度以身体微热，不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。
相关知识
先洗身还是洗头发 洗澡顺序对了吗
新生儿全洗澡顺序，一人轻松搞定
婴儿洗澡手法，怎样正确的帮新生儿洗澡
【孕妇怎样洗澡】孕妇洗澡时间
怎么给新生儿洗澡 正确的婴幼儿洗澡方法推荐
怎么给宝宝洗澡
婴儿洗澡应该注意哪些细节？
婴儿洗澡要注意什么
新生儿怎么洗澡 新生儿洗澡需注意四点
婴儿洗澡的步骤是怎样的？婴儿洗澡的方法
网址: 科学的洗澡顺序应该是怎么样的 https://m.trfsz.com/newsview569616.html
