夏日游泳减肥必知 有氧燃脂让你瘦的更快
来源：MC论坛编辑：Eunice
导读：去海滩玩耍，或是到游泳池畅泳一番，都是炎炎夏日少不了的项目之一。作为一项健康的有氧运动，游泳当然也能帮你减肥瘦身咯！下面，嘉人网小编就来为你介绍游泳减肥方法的常识，让你在夏日感受水之威力，全身脂肪强力燃烧起来，另外还推荐一些水中减肥动作，为你的运动减肥带来新花招！
有氧运动的代表之一
除了走路和跑步这两种熟悉的运动之外，游泳也是有氧运动的代表之一，并且深受大家的喜爱。
有氧运动的特征主要有以下3点：
· 持续不休息地进行20-30分钟以上的有氧运动，能获得强效的燃脂效果
· 稳定的全身运动
· 就算不提高运动的强度，也能持续地获得运动效果。
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