网红乌梅汤2.0真的能减肥？九医院中药师告诉您，千万别乱安排！
近日，浙江省某医院推出的乌梅汤2.0版火爆出圈，凭借物美价廉、口感清爽等优点深受年轻人的喜爱和追捧，12小时内就配出24万余贴，成了“一贴难求”的限量款。
据说这次的2.0版比去年1.0版多加了两味中药——丹参和荷叶，官方宣称其具有降脂祛湿的功效，更吸引了许多想减肥的年轻人到线上购买，那么这款爆火的中药版酸梅汤到底能不能减肥呢？
其实乌梅汤与我们平时喝的酸梅汤有所不同，它不是饮料类，而是中药代茶饮。最初的乌梅汤出自明代方贤著的《奇效良方》，书中记载乌梅汤的详细配方为：乌梅（二十九枚）、檀香（三两）、甘草（四两）、盐（五两），可以治疗中热，五心烦躁，霍乱呕吐，口干烦渴，津液不通。而乌梅汤流传至今已衍生出不同版本，最常见的组成为：乌梅、山楂、陈皮和甘草。
今年浙江省某医院推出的乌梅汤2.0版，也称为乌梅荷叶饮，在保留了乌梅、山楂、甘草的基础上增加了荷叶、丹参药材。其中乌梅敛肺涩肠，生津安蛔；甘草清热解毒，润肺止咳；山楂健胃消食，化瘀降脂；丹参祛瘀生新，活血调经；荷叶清凉解暑，利湿降脂。这几味中药熬煮在一起后，除了有清热解暑、生津止渴功效，还有一定祛湿、降脂作用，适合夏季湿热造成的痰湿痰瘀、湿气重引起的肢体困重及肥胖人群。
一些自媒体看到专家介绍说荷叶和山楂可以降脂，就把降血脂误认为是减少脂肪，再加上流量的传播，就传成了乌梅汤可以减肥这一说法，但降脂≠减肥，很多肥胖人群的血脂也是正常的。此药方多酸味药，需要加冰糖味道才酸酸甜甜，而减肥更不适宜摄入过多糖分，应在服用时，调整作息，健康饮食，通过适当运动增加代谢。
乌梅汤并不是适用于所有人，脾胃虚寒、孕妇、月经期妇女、哺乳期妇女、儿童、年老体弱以及患有特定健康疾病的人群应谨慎或避免使用，乌梅汤虽有许多益处，但饮用前应在医生的指导下，根据自身体质和健康状况，理性选择使用。如情况允许，可以自行前往医疗机构，让专业医生根据自身健康情况，量身定制一个属于自己的乌梅汤，这样会更适合个人体质。
来源：南宁市第九人民医院、浙江省中医院
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