荷叶和什么搭配最减肥祛湿

通常荷叶和山楂、薏米等食物搭配可以起到减肥祛湿的效果。但是对这些食物有过敏症状的人不能进行食用。如果误食，一定要及时去医院进行处理。

1、山楂

荷叶可以搭配山楂来帮助减肥祛湿，荷叶和山楂具有祛湿排毒的功效，荷叶可以排出体内的水分，从而达到一定的减肥功效。但是仅依靠食物是不能达到较好的减肥效果的，建议在日常生活中适当增加体育锻炼，尽量避免食用辛辣、油腻、高脂肪等的食物，以免导致病情加重。

2、薏米

山楂和薏米搭配是可以起到减肥祛湿的效果的，同时对于调理脾胃、降脂也具有一定的作用。此外患者应当改掉暴饮暴食、长期熬夜等的坏习惯，可以适当多吃一些清淡，且富含膳食纤维、粗纤维等物质的食物，例如胡萝卜、芹菜等，可以在一定程度上起到帮助排便、消化、降低体重等的作用。