代餐粉大盘点：新手避坑指南
代餐粉大盘点：新手避坑指南
最近收拾柜子，发现好多代餐粉，有些只用了一点点就被打入冷宫，有些用了好久也不见效果，成了压箱底的陈年老粉。算算时间，我已有近三年的“粉龄”了，从“绿茶粉”开始，然后是“魔芋粉”、“青汁粉”等等。有些粉粉的味道还不错，有些真的难喝到爆。今天就来给大家做个大盘点，分享一下让我瘦下来的方法。
绿茶粉
这个大家都很熟悉了，味道能接受，和酸奶或者优酪乳一起喝效果更好。减肥效果一般般，后期还会反弹，不过美白效果还是很赞的。不过姨妈来的时候最好别喝，会造成铁的大量流失，而且很容易便秘。
青汁粉
这个在日本和台湾比较流行，减肥原理和魔芋粉差不多，增加饱腹感。味道和绿茶粉相似，可以和酸奶、蜂蜜一起喝。我一个月晚餐只吃青汁粉和酸奶，瘦了12斤，但停了之后正常吃饭，不到一个星期就胖回来了。
薏仁粉
薏仁粉可以美白、祛斑，还有一个不常为人所知的功效——瘦脸。教大家一个DIY的瘦脸配方：荷叶用水煮2、3分钟左右，滤掉荷叶，将荷叶水中加入薏仁粉调匀，睡前敷面20分钟左右，清水洗净，一周3—4次。既可以瘦脸，又可以美白祛斑哦
还有其他的代餐粉，就不多说了，这是我选出来算是有用的几种。喝这些代餐粉的时候，有时候也能瘦一两斤，但只要一停，肉肉就会疯长。我还真没有靠代餐粉瘦下来，但我并没有放弃，找了好多减肥法的对比，最后选择的是最近百度上比较火的麦坎代谢减肥法。
加入麦坎计划之后，就把我的代餐粉尘封了⚡，总不能靠代餐粉过一辈子吧。体重反反复复，也不是长久之计。现在是刚刚一个月，体验感非常棒。根据不同体质订制不同的食谱，每天都能吃饱的情况下，体重也会一点一点的下降。每天会给导师反馈，导师也会给专业的意见。从开始到现在体重一直在稳步下降，从刚开始的51kg到现在的47.4kg，小基数一个月的时间能瘦了7斤已经很满足了~
温馨提示
不要心急，有什么情况就和导师及时沟通，导师会给你专业的意见。还可以每天打卡，只记录体重也行，监督一下自己~ 健康减肥才是王道！
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