荷叶和什么一起喝减肥效果好
核心提示：荷叶具有清暑利湿、升发止血的功效，可以与冬瓜皮、山楂等中药配伍泡水饮用，也可以将荷叶与其他食物一同食用，如蜂蜜、绿茶等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜用荷叶来辅助减肥。
荷叶具有清暑利湿、升发止血的功效，可以与冬瓜皮、山楂等中药配伍泡水饮用，也可以将荷叶与其他食物一同食用，如蜂蜜、绿茶等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜用荷叶来辅助减肥。
一、中药配伍
1.冬瓜皮：两者均性寒凉，且有利尿消肿的作用，对于小便短赤、水肿胀满的人群不建议使用，以免加重病情。此外，孕妇及脾胃虚寒者也不可服用，否则可能会导致腹痛、腹泻等症状出现。
2.山楂：从中医角度来说，山楂有健脾开胃、消食化滞、活血通经之效，而肥胖主要是由于饮食过多、情志失调等因素引起，因此二者合用有助于缓解上述情况引起的肥胖症状。
3.决明子：决明子味甘苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便之功效，适用于治疗目赤肿痛、头痛、头晕以及肠燥便秘等病症。如果存在此类病症，则可以搭配荷叶一起泡水或煮粥后饮用，以达到较好的减肥目的。
4.其他药物：如茯苓、薏仁米等，也能够起到一定辅助减肥的效果，患者可以在医生指导下适量配伍饮用。
二、食物
1.蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素C、氨基酸、矿物质等营养物质，还含有一种特殊的果糖，容易被人体吸收，不会对肠胃造成刺激作用，从而促进脂肪的燃烧，达到一定的辅助减肥的目的。
2.绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，能够帮助机体新陈代谢，还可使胰岛素分泌增加，分解体内脂肪，同时还能抑制葡萄糖合成糖原，减少体内脂肪含量。
虽然适当饮用荷叶泡的饮品或进食荷叶做的食物有一定的辅助减肥效果，但是单纯通过喝茶或者吃蔬菜水果并不能完全去除身体内的多余脂肪，若想有效减肥还需结合运动进行。另外需注意不可长期大量地喝荷叶泡的饮品或进食荷叶做的食物，避免对身体健康产生影响。
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