失眠是什么原因引起的如何调理
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
失眠可能是精神紧张、环境不良、剧烈运动、甲状腺功能亢进症、焦虑症等因素造成的。需要到医院做相关检查，根据诊断结果采取相应治疗措施。
1、精神紧张：精神过度紧张，导致大脑异常兴奋，影响到睡眠质量，从而会引起失眠。日常应注意放松心情，避免精神过度紧张，学会自我调节，与朋友交流开心事情，缓解压力，提高睡眠质量。
2、环境不良：如果有强光刺激、环境吵闹等，可能会影响到睡眠质量，引起失眠。需要保持良好睡眠环境，避免过度吵闹，对于改善失眠有帮助。
3、剧烈运动：如果在晚上睡觉之前进行剧烈运动后，可能会加快身体新陈代谢，大脑皮层处于兴奋状态引起失眠。日常要养成良好生活习惯，晚上睡觉之前避免进行剧烈运动，有助于改善睡眠。
4、甲状腺功能亢进症：通常是由于甲状腺激素分泌增多引起的，可能会导致全身各个器官兴奋性增高，引起手抖、怕热，并且还伴有失眠症状。需要在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，帮助改善症状。
5、焦虑症：通常是指在日常情况下出现强烈和持续性担忧，引起紧张不安，难以控制的忧虑，并且还会导致心率加快、失眠等症状。需要在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，具有抗焦虑作用，改善失眠症状。
平时要养成良好生活习惯，注意休息，避免进行剧烈运动，防止过度劳累。
相关知识
引起紧张性失眠的原因是什么
昆明引起男性内分泌失调的原因是什么?
失眠的原因 为什么会失眠
减肥药失眠是什么原因 吃减肥药失眠怎么办
内分泌失调是什么原因
盛夏来临易失眠 如何调理失眠有效果
打嗝是什么原因引起的
孕妇失眠什么原因
内分泌失调引起什么症状 内分泌失调调理的方式
“长痘、失眠、心悸” 内分泌失调如何调理？
网址: 失眠是什么原因引起的如何调理 https://m.trfsz.com/newsview570534.html
