失眠怎么办，治疗失眠的最好方法是什么
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失眠怎么办，治疗失眠的最好方法是什么
近期发布9月23日
失眠一般没有最好的治疗方法，失眠可能与环境因素、饮食因素、药物因素、神经衰弱或者是抑郁症等原因引起的，建议到正规的医院就诊，在医生的指导下选择合适的方式治疗。
1、环境因素：如果平时经常居住在噪音或者是光线较强的环境下，也有可能会导致睡眠质量变差，建议保持安静舒适的居住环境，远离噪音。
2、饮食因素：如果在睡觉之前经常摄入咖啡因或者是酒精等食物，可能会导致神经异常兴奋，引起失眠，尽量避免摄入刺激性的食物和饮料，保持晚餐时间规律。
3、药物因素：如果平时经常使用某些药物，可能会产生副作用，会诱发失眠，建议在医生的指导下调整药物，或者是更换其他的药物治疗。
4、神经衰弱：可能与精神或者是压力等因素有关，会导致神经功能异常，出现失眠多、梦或者是精神欠佳等症状，建议在医生的指导下使用谷维素片或者是甲钴胺片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
5、抑郁症：是一种比较常见的精神疾病，可能会导致情绪低落、兴趣减退，也会伴有失眠现象，可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片或者是盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
在日常生活当中还要注意保持良好的居住环境和积极乐观的心态，有助于症状改善。
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