什么是湿气？
春季是湿气的高发季节，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
如何祛湿气？
通过网络查找，出来的结果都是建议吃红豆薏米粥。可是红豆薏米粥真的有效吗？通过淘宝各大购物平台不难看出，很多商家选择了做红豆薏米代餐粉来推广主打祛湿功效。普通所谓的红豆薏米粉真的有效果吗？
针对于普通的红豆薏米粉，其最多也就有一些代餐的效果。而对于很多购物平台卖的好的来说，更多的是增添了很多的添加剂。一款好的红豆薏米粉，其需要的食材很严格。红豆需要选取的是赤小豆来做原料，而薏米也要选取小薏米的原材来制作。其制作而成的红豆薏米粥更含有丰富的营养成分，具有很好的祛湿作用。加上自己的锻炼和平时的饮食，相信湿气会离你很远。其实购物平台上面的红豆薏米代餐也有好的，可以挑选有机的食材原料，其营养价值更为丰富。如果在食材中加上魔芋、阿胶等，可让很多女士在选择祛湿的同时也可以代餐减肥，起到一举多得的作用。返回搜狐，查看更多
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