赤小豆消水肿红豆补血分清功效最重要
概述
很多人都喜欢各种各样的豆类，因为豆子都有不同的功效，大家都知道黄豆中的蛋白质还是很高的，所以很多人喜欢各种各样的黄豆类食物，比如说黄豆芽，比如说豆腐，再比如说豆干，当然了，黄豆还可以做出其他的美食。除了黄豆以外呢，还有很多豆子也是挺好的，比如赤小豆，也就是红小豆了，大家都知道的吧，还有红豆，就我本人来说超级喜欢红豆的，那么它们的功效都是什么呢？这点最重要了，下面就来说一说。
步骤/方法：
1、赤小豆呢虽然不是家里每天都要吃到的，但绝对是有用的，因为赤小豆有一个最重要的功效就是可以消除水肿。如果身体出现了水肿的症状呢，不严重的情况下，医生都会建议大家去买赤小豆，然后煮水喝，效果不错呢。
2、红豆的味道非常棒，而且红豆非常受女性朋友们的欢迎，不仅仅是因为红豆的颜色，还因为红豆的主要功效，可以补血，很多人热爱熬粥，再上点红豆，味道非常美，因为有了红豆，奶茶也十分受欢迎呢，大家可以喝红豆粥。
3、大家应该都知道绿豆是夏天必备的，因为绿豆的功效是消暑，所以大家喜欢在炎热的夏天选择绿豆类的东西，也是非常不错的，不过啊，绿豆是凉性的，来大姨妈的女性朋友们还是慎重一些哦，避免对自己造成不好的影响。
注意事项：
其实多吃一些豆类啊，还有谷类的，对我们身体非常不错的，因为人的身体就是那么神奇，以前的人很少生病，就是因为只能吃一些农作物，当然了，肯定要和肉类一同摄入的，搭配好就可以了。
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