红豆水能美容减肥，红、黄、绿、黑豆养颜效果惊人
女人爱美丽，常常把辛苦赚来的薪水奉献给各式保养品，其实只要搭配几种简单的豆类饮食，不化妆额可以拥有自然美的好肤质。到底是哪些豆可以让女孩而自然美，从内美到外呢？
大豆
大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多吃大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
大豆异黄酮可以延缓女性细胞的衰老，锁住肌肤水分，让肌肤更加细腻白皙，大豆卵磷脂与天然保湿因素能够保证肌肤水分的补充和保湿，肌肤白皙效果非常明显。
红豆
红豆补心脏，红豆被李时珍称为“心之壳”，对女性循环、代谢有很好的帮助，循环好、自然气色好，脸色红润。红豆皂苷可以帮助排便顺畅，许多便秘多年的女孩子，都因为多喝红豆水而又了显著的改善。
许多明星都有喝红豆水养颜的习惯，杨幂就认为“常吃红豆，是我养颜的秘密，让我自己维持最佳状态。”；高圆圆：“我的素颜秘诀就是红豆薏仁粥。”；欧阳妮妮：“我会煮一大瓶红豆水装在保温杯里带去学校喝。”；关之琳的身材凹凸有致，饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤。
绿豆
绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等非常有效，对异位性皮肤炎、荨麻疹特别有帮助。
青春期因肝火燥热引起的痘痘、粉刺，喝绿豆水可以有效改善。另外绿豆薏仁水有神奇美肤水的称号，集美白、润肤、排毒、淡斑多种功能于一体，曾造成疯狂流行。
黑豆
黑豆可以乌发，黑豆含铁元素比一般豆类都高，多吃可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。尤其值得推荐的是，黑豆泡醋很补肾。
明代李时珍所著的《本草纲目》中有“李守愚每晨水吞黑头二七枚，……到老不衰”的记载。黑豆富含有花青素及维生素E，能消除体内的自由基，达到抗氧化及抗老化的功效。
所以善加搭配黄豆、黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，这样可以促进雌性激素的分泌从而达到抗衰老、美容、推迟更年期，只有解决了内在的问题皮肤才会好起来，而不是靠每天用昂贵的化妆品就可以保持年轻的！
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