1、食材 红豆80g,糯米160g, 即食燕麦片50g, 纯牛奶250ml,冰糖适量
2、准备好食材。红豆洗净,放入砂锅,烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂。
3、糯米洗净放入锅中,加入足量的水,烧开后转小火10分钟左右。
4、把烧好的红豆连带红豆水一起倒入粥锅中。 烧开后,转小火7-8分钟,再加入即食燕麦片。
5、稍微煮一下,就可以倒入牛奶。再次煮开后,放入一小把冰糖,就可以上桌了。
6、醇香的牛奶,丝滑的燕麦,酥软的红豆,真真好滋味啊!
1、用料:大米50克、玉米50克、燕麦30克、水适量。
2、准备食材。
3、大米淘洗干净后放入锅中。
4、加入玉米颗粒。
5、加入适量水,大火烧开小火慢煮。
6、煮至米粒软烂。
7、出锅前加入即食燕麦,玉米燕麦粥就完成了。
荞麦粥:
材料:荞麦、鸡腿、土豆、白扁豆、胡萝卜、盐、酱油。
做法:
1、把芥麦米洗净,沥干水分。
2、鸡腿肉、马铃薯切小块;胡萝卜切片。
3、锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水。
4、把高汤、酱油、盐倒入锅中煮开,放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟,煮软即可。
红豆粥:
材料:赤小豆、稻米、糖。
做法:
1、红豆洗净,放入锅中,倒入适量的水煮开。
紫薯燕麦粥做法:大米淘洗1遍,加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行,煮出来更糯);紫薯去皮切小块,和大米一起倒入锅中,加清水,煮开;煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮至粘稠即可(喜欢清一点的少煮一会),喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。紫薯燕麦粥有滋润降燥,通便,降血压和胆固醇等功效。不论大人、小孩还是老人,都非常适合食用,而且非常健康。
关键词: 红豆 牛奶 燕麦粥 家常 做法
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