豆渣燕麦粥
豆渣燕麦粥
豆渣燕麦粥是一道美味的菜肴，主料有燕麦片，煮熟的红豆。将打豆浆时的产生豆渣放入水中，煮沸后捞出，然后加入煮好的红豆，最后加入燕麦片。
我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。
我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。
我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。
忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。
几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。
也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。
中文名豆渣燕麦粥
原 料燕麦片，煮熟的红豆
做 法烧沸后，倒入豆渣、燕麦片
小贴士可根据个人不同的口味加入蔬菜
等量的豆渣，；白糖适量
1、锅中倒入2碗水，
2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可
3、根据口味调入白糖调味
原料
等量的豆渣、燕麦片、煮熟的红豆、牛奶适量。 [1]
制作
锅中倒入适量牛奶，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片。搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可。
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参考资料
1豆渣燕麦粥，营养师推荐的燕麦吃法．好菜吃吃吃．2012-12-11 [引用日期2013-01-15]相关知识
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