导语:红豆有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
红豆红枣汤的做法:
【主料】红枣100g、红豆200g、冰糖50g
【辅料】油适量、盐适量
步骤:
1.将红豆、薏米、黑米洗净,加水;
2.用中火烧开,改小火焖;
3.焖烧至红豆有点点开裂,放红枣;
4.加冰糖。也可以加白糖;
5.焖烧至红豆开花即可。
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