红豆核桃枸杞子可以一起打豆浆喝吗?
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
红豆核桃枸杞子通常可以一起打豆浆喝，这三种食物之间并没有相克的说法，而且在一起打豆浆喝还可以使营养更加均衡。
红豆核桃枸杞子都具有一定的营养价值，其中红豆含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、矿物质、微量元素等营养成分，适当的喝红豆核桃枸杞子水，可以补充身体所需的营养。而核桃含有丰富的脂肪、膳食纤维、维生素、蛋白质等营养成分，适当的吃核桃也可以补充身体所需的营养。而枸杞子中含有胡萝卜素、氨基酸、维生素等营养成分，适当的喝枸杞子水也可以起到补肾益精、养肝明目的功效。三者在一起打豆浆喝，营养成分并不会发生冲突，而且还可以使营养更加均衡，对身体健康有一定的好处。因此红豆核桃枸杞子通常可以一起打豆浆喝。
虽然红豆核桃枸杞子可以一起打豆浆喝，但是在喝的时候也不可以一次性喝太多，如果过量喝也会增加胃肠负担，导致患者出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良症状。如果患者出现了上述不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，上述食物有补血健脑的效果，对于贫血，营养不良，记忆力下降，失眠多梦有效果。
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