工作压力应对方式量表
: .
工作压力应对方式量表
姓名:
籍贯:
性别:
住址:
_文化:
编号：
职业:
: .
工作压力应对方式量表
姓名:
籍贯:
性别:
住址:
_文化:
编号：
职业:
这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力
是"、
的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。此表每个条目有两个答案
在每一行的O打M表示
否”。请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择是“，则请继续对后面的有效”、比较有效"、无效”做出评估。
您的选择。
有效
比较有效
无效
1 .能理智的应付困境
2 .善于从实践中吸取经验
3 .制定一些克服困难的计划并按计划去做
4 .常希望自己已经解决了面临的困难
5 .对自己取得成功的能力充满了信心
6 .认为人生经历就是磨难
7 .常感吧生活的艰难••…
8 .专心于工作或学习以忘却不快
9.
10.
12.
常认为生死有命，富贵在天
常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
别人帮助自己克服困难••…
常只按自己想的做，且不考虑
13.
14.
15.
16.
不愿过多思考影响自己的情绪的问题投身其他社会活动，寻找新寄托常自暴自弃
常以无所谓的态度来掩饰内心感受
17.
18.
常想这不是真的就好了
为自己的失败多系外因所致
19.
20.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
对困难采取等待观望任其发展的态度与人冲突，常是对方性格怪异引起向引起问题的人和事发脾气……常幻想自己有克服困难的超人本领常自我责备
常用睡觉的方式逃避痛苦
常借娱乐活动来消除烦恼
常爱想些高兴的事自我安慰……避开困难以求心中宁
28 .为不能回避困难而懊恼
29 .常用两种以上的办法解决困难•
30 .常认为没有必要那么费力去争成败
31 .努力去改变现状，使情况向好的一面转化
32 .借烟或酒消愁
33 .常责怪他人
34 .对困难常驻机构采用回避的态度
35 .认为退后一步自然宽”…•…
36 .把不愉快的事埋在心里
37 .常自卑自怜
38 .常认为这是生活对自己不公平的表现
39 .常压抑内心的愤怒与不满
40 .吸取自己或他人的经验去应付困难
41 .常不相信那些对自己不利的事•
42 .为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇
43 .常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法
44 .常告诫自己能忍者自安”
45 .常祈祷神灵保佑
46 .常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快
47 .自己能力有限，只有忍耐
48 .常怪自己没出息
49 .常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼
50 .常抱怨自己无能
51
工作压力应对方式量表 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关知识
工作压力：成因、影响与应对策略
情绪和压力：如何应对工作和生活中的压力？
心理压力管理与应对方法
7种应对压力的有效方法
工作中如何维持良好心态？如何保持良好的心理状态应对工作压力
应对压力十大良方
如何减少每周的工作压力，并保持一个健康的生活方式
如何在压力下保持良好的心理健康？掌握应对压力的方法
工作压力与情绪管理
什么是压力管理？应对压力的 5 个最佳实践
网址: 工作压力应对方式量表 https://m.trfsz.com/newsview572310.html
