释放压力和焦虑，年轻人也爱逛公园
（人民日报健康客户端记者 石梦竹）公园多了“散散心”的年轻人，成了许多年轻人的“快充站”。4月22日中午，人民日报健康客户端记者来到位于北京市朝阳区东四环的红领巾公园，刚入园就遇到了三、四群结伴散步的年轻人。利用短暂的休息时间，换上运动鞋，做好防晒措施，到公园里散散步或是简单坐一会儿，已经成为现在年轻人的一种放松方式。
打开网易新闻 查看精彩图片
即使是阴天，也有年轻人到公园来散步。石梦竹 摄
打开网易新闻 查看精彩图片
年轻人和老年人共同使用健身器材。石梦竹 摄
“现在工作压力太大了，休息时间出来透透气，换换心情。”一位戴着工牌的年轻人告诉记者，她的公司就在公园附近，平时天气允许的话，她就会利用20-30分钟的休息时间到公园来放松一下。
居住在公园附近的小王（化名）平时有下午到公园跑步的习惯，他观察到，以前公园都是大爷大妈来健身，自从公园附近的办公场所越来越多，开始越来越多地看到年轻人的身影。
“确实会有一些年轻人来到公园，但他们停留的时间不是很长，一般在半小时左右。”红领巾公园管理处的工作人员告诉记者，平时公园主要人群依然是老年人，但也不乏年轻人的身影，一般年轻人都是利用休息时间来公园放松一下。
打开网易新闻 查看精彩图片
在公园休息放松的年轻人。石梦竹 摄
中国抗癌协会肿瘤心理学专委会青年委员、心理咨询师唐婧平时也喜欢利用闲暇时间到公园走走，她认为，互联网时代将人们的社会活动很大程度上迁移到了网络上，导致独处时间增加、现实社交收缩、网络焦虑容易扩散。人们越来越不是“活在当下”，来自“虚拟社交”的心理消耗也越来越多、孤独感增加，因此“emo（忧伤）”成了年轻人们的情绪热词。
工作之余的20分钟放松，不论是“公园walk”“菜市场walk”还是“citywalk”，都让人得以回归生活真实的触感、回归人群、找回“活在当下”的现实感。唐婧介绍，这让心理内耗得以缓解、孤独感获得陪伴、情绪得以舒缓，对于都市人尤其上班族而言像一场小小的旅游，让身心都短暂放松得以自我修复。
