姚玉建针灸膏药减肥
核心提示：姚玉建针灸膏是一种医疗保健类的中成药，药性平和，主要成分有人参、黄芪、白术、茯苓、麦芽、鸡内金、三七、珍珠层粉、远志等，具有益气养血、健脾和胃、平肝潜阳、疏肝理气、化痰散结等功效。可以用于减肥的方法有很多，主要成分都是一些中药，所以有一定的减肥效果，但主要还是要通过控制饮食和运动的方式进行减肥，效果更明显。
姚玉建针灸膏是一种医疗保健类的中成药，药性平和，主要成分有人参、黄芪、白术、茯苓、麦芽、鸡内金、三七、珍珠层粉、远志等，具有益气养血、健脾和胃、平肝潜阳、疏肝理气、化痰散结等功效。可以用于减肥的方法有很多，主要成分都是一些中药，所以有一定的减肥效果，但主要还是要通过控制饮食和运动的方式进行减肥，效果更明显。
1、控制饮食：服用药物期间，要忌烟酒、忌辛辣油腻，尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，如青菜、西红柿、苹果、香蕉等，以及低糖、低脂肪的主食，如燕麦、糙米等。此外，避免食用一些生冷、寒凉、肥腻、辛辣等食物，如冰淇淋、红烧肉、蛋糕等;
2、运动：要保证有足够的休息时间，避免熬夜，可适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、自行车、跳绳等，每次至少30分钟，以免因运动过量，导致代谢紊乱，影响减肥效果;
3、控制饮水：建议每日饮水量2000ml，加速机体的新陈代谢，促进排汗、排尿，加速热量的消耗，有利于减肥;
4、其他：还可以通过按摩、针灸等中医特色疗法，对减肥有所帮助，如针灸减肥是通过针刺、艾灸刺激人体的穴位，从而达到调节机体内分泌、增加脂肪代谢等目的，而推拿能够达到通经活络、行气活血，促进体内脂肪的分解代谢，所以有一定的减肥效果。
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