药膏减肥会反弹吗
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药膏减肥是会反弹的，用药膏减肥是一种不健康的减肥方式，不但对身体有刺激而且反弹几率大，想要减肥不反弹，一定要选择健康的减肥方法，我曾经也是一个胖子，尝试了很多的减肥方法，我是通过运动加饮食瘦身的，方法分享给大家。
我每天清晨会喝一杯暖暖的豆浆，豆浆当中富含蛋白质和维生素，还有丰富的矿物质，十分有营养，豆浆主要成分是大豆蛋白，具有促进人体基础代谢的功能，可以加速体内沉积的脂肪燃烧，豆浆当中不要加入糖，原味的豆浆效果会更好。
我还会选择运动来减肥，我每天上下班会选择骑自行车，骑自行车属于有氧运动骑车速度一定要均匀的速度和持规律的呼吸，在骑车的同时双腿均匀受力，能够快速燃烧腿部脂肪，既环保又可以达到减肥效果。
我在平常生活当中会经常吃一些比较新鲜的水果和蔬菜，水果蔬菜当中含有丰富的维生素和人体所需营养还可以起到润肠的效果改善便秘，我也会吃一些粗粮食物，粗粮食物中含有丰富的膳食纤维，给人带来饱腹感。
胖子不是天生的，也不是一口吃出来的，同时肥胖也会给人带来很多的疾病，只要管住自己的嘴，迈开腿，就可以回到瘦子的行列，我拥有了自己理想的身姿，也希望每个人都可以拥有自己理想的身姿。图片来源于网络，如有侵权请联系删除！
2021-09-15
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