喝红小豆粥能减肥吗
减肥期可以喝红豆粥吗 刘红波 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲 减肥期间尽量不要喝红豆粥，因为红豆粥含热量非常高，而且容易消化吸收容易导致体内能量增加，这样会出现肥胖，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。 
红小豆减肥效果好吗 红小豆可以归入减肥食品，将其他碳水化合物类主食替换成红小豆有一定的减肥作用，而减肥效果是否理想，则要视进食总量和运动量的大小而定。脂肪和碳水化合物摄入过多是肥胖的主要诱因，如果把面粉的一部分换成红小豆，就能减少脂肪和碳水化合物的摄入，起到瘦身的效果。需要注意的是，在食用红小豆的同时，不要减少其他食物的摄取，也不要在意运动量的增加起不到瘦身的作用。 罗莉 主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三甲 
红豆粥减肥吗？ 红豆粥是可以减肥的，平时多吃一些红豆可以为身体补充微量元素，而且还可以促进体内毒素的排除，红豆粥也可以有养气的作用，对于提高身体的免疫力，增加营养都有一定的好处，如果想减肥可以吃一些红豆粥，因为富含的脂肪含量比较少，而且膳食纤维比较多，但是任何一种减肥方法都需要长期坚持才可以有效。 蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院 三甲 
红豆小米粥可以减肥吗 红豆小米粥不能减肥，这个没有减肥的作用，如果需要减肥，单纯的通过饮食的控制，多活动多锻炼，可以达到理想的体重。如果需要减肥，必须要增加活动呢，同时不要吃一些高脂肪油腻的食物，也不能暴饮暴食。 孟洁 主治医师 江西省中西医结合医院 三甲 
赤小豆与薏米这样煮，可以帮助减脂 <em>赤小豆</em>与薏米这样煮，可以帮助减脂 材料：<em>赤小豆</em>、薏米适量。（具体克数需要根据个人体质情况辨证食用）用法：两种材料清水洗净，浸泡两小时，后同浸泡水一同倒入锅中，煮到软烂就可以食用了。对症人群：痰湿患者，肥胖显臃肿、易出油、痰多、早上起床眼脸浮肿。功效：健脾燥湿、益气养胃、利尿消肿。值得一提的是， 中医刘用谈健康 
赤小豆可以减肥吗？ 赤小豆的减肥功效1、降脂降压。赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、降血压的作用，使血压更易于控制，毛细血管扩张，降低血粘度，改善微循环。2、赤小豆中含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、降血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等功效。赤小豆能降脂、排毒，同时其中的膳食纤维还能润肠、分解体内脂肪、消耗体内热量，是很好的减肥食品。赤小豆非常利尿，所以尿多的人不宜多吃。 王克明 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 
薏米和赤小豆熬水喝多久才有减肥的效果 无法确定薏米和赤小豆熬水喝多久才能有减肥的效果，因为减肥通常还受到其他饮食、运动等方面的影响，并且如果只通过喝薏米和赤小豆熬水，无法起到有效的减肥效果。比较胖人群可以到中医内科就诊，根据自身体质，在中医医生的指导下通过正确的方法减肥。赤小 白文武 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 
长期喝赤小豆水会瘦吗 长期喝赤小豆水通常会瘦，但应注意适量，不可一次性喝的过多，以免对胃肠道增加负担。由于赤小豆具有一定的利水、消肿以及清火的作用，对于水肿性肥胖的患者，长期喝赤小豆水能够促进体内水液随气血排出，从而达到消除水肿，让身体变瘦的功效。想要瘦的患者，可以通过加强运动的方式改善，比如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进体内脂肪代谢。 王利勤 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 
赤小豆怎样吃才能减肥 赤小豆可以去除身体内的湿气，帮助减肥，可以煮水与红枣和薏米一起吃，效果会更好，减肥期间要注意营养物质的合理均衡，多吃一些新鲜的蔬菜，一定要多运动，这样才可以起到很好的减肥效果 刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲 
赤小豆经常吃可以瘦身吗？ 赤小豆也就是你说的红豆它是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，“久服枯人”，能达到减肥的效果。 赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲相关知识
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