腹部怎么减？坚持五个好习惯、腹部很快练成马甲线
腹部赘肉，是所有女人的噩梦！每个女人都希望拥有一个纤细的身材，能在夏天一展自己的性感腰身！可是，肚子上的赘肉，简直惨不忍睹！一坐三个褶，大肚便便像孕妇，公交车上别人还让座！喜欢的衣服不敢穿，连试的勇气都没有，多羡慕人家的马甲线……其实，坚持五个好习惯，你也可以！
瘦腹方法一：腹部常按摩、效果很明显
沿肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和左下角三个角落点，每天睡觉前按摩十次即可。一定要坚持！
瘦腹方法二：常喝蜂蜜水、清肠又排油
要养成喝蜂蜜水的习惯！蜂蜜里含有丰富的果糖，而果糖具有润肠通便的功效。每人每天摄入50克果糖并喝足量的水，能达到瘦肚子的效果。
瘦腹方法三：空腹吃苹果、排便又减肥
苹果含有丰富的果胶，果胶能够稀化粪便，吸收更多的水分，不让身体便秘。而且能够起到调节肠胃的作用，使大便畅通排出废物，而身体营养也能得到相应的补充，起到自然收腹的作用。
瘦腹方法四：经常喝酸奶、脂肪就拜拜
有些人喝酸奶会导致腹泻，这是因为酸奶中含有益生菌，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动，有助于排出肠道毒素及油脂垃圾！
瘦腹方法五：经常吃杂粮、绝对减脂肪
五谷杂粮，是减肥最好的食品！里面含有大量的植物纤维，也叫粗粮，能有效清除人体内的过多油脂，并代谢出去，达到减肥的目的！（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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