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从“艳舞”到健身舞

泰然健康网
2024-12-16 18:31

从“艳舞”到健身舞

　　从“艳舞”到健身舞健报2009-10-28本报记者梁莹肚皮舞，钢管舞，您还认为这些是艳舞吗？专业的舞者告诉您，露出您最健康的腹肌，展现您最曼妙的身段，您将会跳出传统的偏见，重新认识两种体育舞蹈！谁曾想到，几乎是一夜之间，肚皮舞、钢管舞，这些人们心目中的“艳舞”，却已然成为大众喜爱的健身项目。据记者了解，在南宁市区内，目前已有将近20家的肚皮舞健身场馆，而一些大型健身场馆里，肚皮舞已经成为一个常设的健身舞蹈项目。钢管舞亦是如此，自2008年南宁市开办第一家艾米钢管舞健身俱乐部后，目前南宁市已有近10家钢管舞健身馆。那么，这两项舞蹈到底是以怎样的方式在南宁开始流行起来的？它们有什么样的健身效果？市民又该如何选择这些健身场馆呢？记者带着这一系列的疑问，对南宁市的各个健身场馆进行了走访。记者目击肚皮舞：无拘无束的舞者10月18日晚7时，南宁市贝特尼斯健身馆内的其中一个健身室，一位身材姣好的健身教练在教授肚皮舞的课程。当记者走上前时，发现教练竟然是一位男士。只见他上身穿着黑色碎条的上衣，下身穿着红色的裙裤，腹部裸露着，当肚皮舞的音乐响起，他好像完全被音乐控制，身体的每一个部位都随着音乐的节奏在扭动着。这位肚皮舞的男教练叫做方明，是一位有着十多年舞龄的中东肚皮舞者。随着方明的舞动，台下的十多个学员，有穿着吊带装，胸围和腰围缠着闪闪发光的亮片的，还有穿着普通健身服的，一齐在动感的土耳其音乐节奏下，赤脚在木地板上翩翩起舞，无拘无束。即便在镜头下，这些肚皮舞者们也无所顾忌地展示自己优美的身段。方明介绍说，“肚皮舞其实是一种即兴舞蹈，你可以在舞蹈中随意表达你的喜怒哀乐，它可以是热辣的，也可以是妖艳的，可以自由地表达。”钢管舞：又累又难的动作10月22日晚，在邕城的另一个健身场馆，前来健身的市民同样络绎不绝。这是位于南宁市秀灵路上的艾米钢管舞健身俱乐部。晚8时，课程即将开始时，教室里的20根钢管已经“满位”，100平米的教室内，清一色穿着12cm的高跟靴、短衣热裤的性感女郎。不看不知道，看后才发现跳钢管舞竟是个技术含量很高的活。教练艾咪先引导学员进行热身运动。15分钟的热身之后，教练开始示范上杆动作，紧接着，学员们开始上杆了。想想看，一个女孩子，需要在一根细细的钢管上，攀爬、旋转、倒立，该有多难！难怪即便按着示范动作攀上杆后，不少初学的学员还是会从杆上滑落下来。“我想让人们理解钢管舞是健身，而不是艳舞。”艾咪告诉记者。这话倒也不错，跳这个舞蹈运动量极大，单是几个规定动作，就让不少学员累得直冒汗。“艳舞”解析减肥塑身提高自信从2005年前后出现到现在，南宁市的肚皮舞运动如火如荼地发展着，光是记者了解到的肚皮舞场馆就有数十家，比如南宁市贝特尼斯健身中心、五象健身中心、超越健身中心等等，都开设了肚皮舞课程。在2008年第一家钢管舞俱乐部成立后，一年时间，南宁市也发展了近10家钢管舞健身馆，为什么这两个昔日的“艳舞”能发展得如此火速？不少练习过的舞者告诉记者，这两个舞蹈其实都是要求内外兼修的舞蹈，“练过才知道”。10月22日晚上7时许，在南宁市尚雅塑身俱乐部，记者采访一位肚皮舞学员月月：“为什么要跳肚皮舞？”她回答说：“爱美之心，人皆有之。肚皮舞是一种专门为女性设计的舞蹈，不像拉丁舞一样需要男伴的配合，可以随着音乐的节奏，一个人自由地尽情施展女性的魅力。还能起到一定的健身作用。”月月的职业是会计师，长期的工作导致手腕经常性脱臼，很多健身项目都不能学，如瑜伽、羽毛球等，而现在，肚皮舞就很合适她。俱乐部的VIVI老师介绍说，肚皮舞是一种全身都要动起来的舞蹈，主要的运动都集中在腰腹的位置。因此，对女性舒缓压力、减肥和塑身都能起到一定的作用。而肚皮舞的另一个好处是学习起点很低，一般舞蹈都要从小练习才行，但是肚皮舞不一样，不需要舞蹈基础。位于南宁市竹溪大道上的南宁市叶子瑜伽专业养生馆，近期也开设了肚皮舞的专业培训班。教学总监谢琼认为，肚皮舞的“一举数得”是令它越来越受欢迎的原因，“肚皮舞会因运动量的增减和练习方法的变化，来进行身体塑形，能使自己身体的各个肌肉群得到锻炼”。肚皮舞、钢管舞和瑜伽，哪种能减肥？哪种效果好？艾米钢管舞健身俱乐部的艾咪告诉记者，钢管舞对身体素质要求比较高，主要可以起到对形体的塑身效果，只要能坚持练习，就可以紧实手臂、大腿和腰腹的肌肉，塑造S型的身材。而不少肚皮舞教练认为，肚皮舞有着很好的塑身效果，可以把线条拉得很漂亮，即便是一个很肥胖的人，一样可以把线条拉出来。瑜伽同样也能起到减肥塑身的效果，不过瑜伽更着重于对身心的调养，起效会慢一些，高级动作也相对较难。“为什么很多学员告诉记者只要她们一不练习后，就会反弹呢？”针对这个问题，艾咪指出，每一种舞蹈或者健身方式都是一样的，只有坚持锻炼，才能保持效果。市场调查哪家健身馆更专业？“我应该去哪练肚皮舞？”、“怎么收费？”……在走访中，记者发现，除了大型的健身中心，不少肚皮舞、钢管舞的健身场馆总是“藏在深闺”，如小区里，或者写字楼上。会馆的学员，也只是通过学习舞蹈的会员与朋友之间，通过网络，通过口碑的宣传获得。在南宁市两河流域写字楼里的一家肚皮舞健身馆里，记者碰到了今年40岁的潘女士，她告诉记者，自己是从时空网上查到这家肚皮舞健身馆的，而练习了一段时间后，她告诉自己的好姐妹们，大家也陆续来这里跳肚皮舞。至于自己为什么从那么多家健身馆中选择了这里，只因为这里离家近。对于谁更专业的问题，她还从来没有考虑过，觉得应该都差不多。业内人士透露，由于肚皮舞和钢管舞真正发展的时期还不久，目前这个领域至今还没有如同拉丁舞等国标舞一样的标准，虽然国际上的认证证书不少，可风格还是多种多样的。钢管舞教练艾咪告诉记者，自从2008年她第一个把钢管舞引进南宁之后，也受到了越来越多人的喜欢。对于教练的培训，她们一直坚持专业、健康、时尚的理念。“我们这一学期以欧美流行的钢管舞为主，也不断地派人到更发达的地区去学习更好的舞蹈。”“我在土耳其生活了30年，在那里，人们把肚皮舞当成一种生活方式，他们会在各种场合，包括家里、室外，随意起舞。他们完全把肚皮舞当做一种平常的舞蹈，就像洗脸刷牙一样。所以，在中国，专业肚皮舞一样可以成为一种大众娱乐性的运动，无论大人小孩，男男女女，一段舞蹈，只要自己开心，在家里扭扭。”肚皮舞舞者方明也坦言，肚皮舞在中国的发展，还有很长的路要走。10月18日晚，南宁市贝特尼斯健身馆内，学员们在教练方明带领下跳起肚皮舞。据说肚皮舞的动作可以把人的线条拉长。