首页 > 资讯 > 砭石刮痧瘦身法具体操作步骤

砭石刮痧瘦身法具体操作步骤

泰然健康网
2024-12-16 18:42

【导读】人的体重增加，与诸多因素有关，其中脂肪组织的堆积过多是一个重要原因。除此之外，组织或体腔中水分过分潴留，以及肌肉发达等，也可使体重增加。一般来说，超过标准体重的10％，称为超重，而超过20％，就属于肥胖了。肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖(超重20％)、中度肥胖(超重30％) 和重度肥胖(超过50％)。

　　一、砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）
　　 (一)症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）
　　本病主要为形体肥胖，嗜睡倦怠，动则气短或乳房肥大，腰酸腿软，女子月经不调，男子阳痿、早泄砭石，舌淡而胖。
　　(二)调理方法
　　(1)选穴　膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。
　　(2)定位　膻中：位于胸部，当前正中线上，平第四肋问，两乳头连线的中点。

             中脘：仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
             天枢：脐中旁开2寸。
             关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
             肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开l_5寸。
             三阴交：在内踝尖直上3寸，胫骨后缘。
             丰隆：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外二横指处。
             足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
　　(3)刮拭顺序　先刮背部肾俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下、脐周、天枢、关元，刮下肢内侧三阴交，较后刮足三里至丰隆。
　　(4)刮拭方法　补泻兼施。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。再刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。腹部脐周穴和天枢穴，不宜重刮，30次，出痧为度。较后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧。
　　二、病案
　　董某，女，38岁。诉五六年来形体逐渐肥胖，并伴眩晕、闭经，漏乳等症，体重增至88千克。患者形体呈均匀性肥胖，眩晕耳呜，步履不实，时欲倾跌，肢体重滞不利，手握不紧，心悸间作，咳吐大量白色稠黏细沫痰，痰出则神清气爽，口干欲饮。月经常延期或闭，舌苔腻，脉象沉滑。取膻中、中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里穴，在使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石刮痧调理后，隔日1次。2周后，形肥减，腹围小，眩悸均轻，大便三四日一行。4周后体重已降至76.5千克，肢体灵活，两手伸摄自如，体力增加。
　　中医专家解释：砭石有一奇异的能量场，作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石（泗滨砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
　　中国科学院地质研究所对砭石的成分分析表明，砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石作用于人体特定穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）观察人体微循环改善情况的检测表明：砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。泗滨砭石实际上是富含多种对人体有益稀土和微量元素的微晶石灰岩。长期佩戴可对人体产生养生保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的作用，结合砭术（相关链接：《砭石使用》）十六法施术后效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）更佳。我们用刮痧板举例：普通刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）刮拭人体一次可产生350次左右的超声波脉冲，而泗滨砭石刮痧板每刮一次可产生3700余次超声波脉冲，相较普通刮痧板来说砭石刮痧板对人体效果更佳。
[进入“养生保健”栏目，了解更多砭石养生知识]

【标签：砭石刮痧瘦身砭石】

【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。