按时段喝咖啡轻松瘦

按时段喝咖啡轻松瘦

2017-07-14 阅读：239 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

　　减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，但是饮用的时候还是需要注意时间的，不然是达不到减肥的效果的。减肥问题咨询请点击此处>>>减肥问题咨询请点击此处>>>　　1、中午：　　吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝2~3杯即可。　　2、下午：　　吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。　　平时的饮食中，一定要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。　　依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。　　咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。　　欢迎关注名医在线微信订阅号（myzx-cn），关注后点击菜单即可随时随地咨询全国名医。