听过生酮饮食吗？知道防弹咖啡吗？最近流行的瘦身饮食法，就属“防弹咖啡”让人觉得容易执行又轻松达成！
风靡欧美，更让好莱坞名人趋之若鹜的防弹咖啡，近来不断在社群网络被转载，这个由美国硅谷工程师以西藏酥油茶为启发的配方，号称不只能够快速减重，还能帮助人活力充沛，让许多有减重需求的人们不断推崇。
喝防弹咖啡就能瘦？减肥原理就在这
这杯配方为“咖啡+奶油+椰子油”的防弹咖啡，其实属于生酮饮食的一类，防弹咖啡采用的减肥原理与生酮饮食法雷同，当体内缺乏糖类的时候，人体就会启动机制，强迫燃烧体内脂肪供应身体能量所需。
一般来说，我们吃进去提供身体能量的食物可以分为三大类：碳水化合物、蛋白质和油脂。碳水化合物在体内会分解为葡萄糖，一部分提供能量，一部份储存在肝脏形成肝糖。当人体需要能量时，首先会消耗葡萄糖来提供人体能量，接着利用肝糖，如果以上两者的存量都不够了，才会开始分解油脂、脂肪。由此可知，要燃烧脂肪是十分困难的。
而嗖拉拉防弹咖啡里的油脂（草饲无盐奶油、椰子油），都是较容易吸收的中链脂肪酸，容易被吸收、取代葡萄糖成为身体的能量来源，以油脂来代替平时从碳水化合物提供身体50 %-60%的能量，但为什么用油脂替代糖类可以达到减重效果？如果减少碳水化合物摄取，体内脂肪就会被当成能量来源分解燃烧，产生酮体，达到减脂效果。简单的来说，一旦开始少吃碳水化合物，体内多余的脂肪就会被消耗。
嗖拉拉防弹咖啡核心减脂原理就是，促进人体以消耗脂肪作为主要能量供应的短暂生酮状态，相比于更严苛的生酮饮食（每日进食比例为75%脂肪酸、20%蛋白质、5%碳水化合物），执行起来比较简单、也比较容易达成，是个能够让身体快速生酮的方式。
经过了一夜的空腹，身体的胰岛素水平降到了很低的状态，身体就会开始燃烧脂肪，这时如果用低碳水的防弹咖啡代替早餐，可以让血糖和胰岛素几乎保持平稳的状态，不会升高胰岛素而关闭了脂肪燃烧的工作，如此一来就不会打断断食，延长身体高效燃脂的时间，这也是嗖拉拉防弹咖啡能让生酮减脂的效果倍增的原因。
如果你和我一样都是咖啡的爱好者，嗖拉拉防弹咖啡可说是为你量身打造的减肥圣品！当作早餐可以提升身体代谢和燃烧脂肪，在维持健康的状态下，达到减重的效果，同时也能抵抗压力、不容易生病。
不过千万要记得，不要因为要减肥就大量饮用防弹咖啡，不然可能会对身体会造成负面影响，减肥过程中最重要的还是身体健康！除了运用防弹咖啡来辅助减肥效果外，还是要搭配均衡饮食和适量运动，才能减出健康匀称的好身材——返回搜狐，查看更多
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