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针灸和拔罐减肥健康不

泰然健康网
2024-12-16 20:36

针灸和拔罐减肥两者都是中医针灸科的减肥方法，针灸是通过刺激人体腧穴，达到调节人体阴阳、扶正祛邪、调节人体气血功能，达到减肥的目的，而拔罐是通过在人体皮肤上进行拔罐以驱逐寒邪，达到减肥的目的。两者都可以达到减肥的目的，但针灸减肥需要在专业医生的操作下进行，而拔罐减肥是通过负压作用将罐吸附于人体体表，以达到减肥的目的。

1、针灸减肥：针灸可以抑制食欲，达到辅助减肥的作用，但是针灸减肥人群需要注意，针灸之后由于皮肤毛孔处于扩张状态，因此在3-6小时内要注意避风寒，6小时内不建议洗澡，以防寒湿之气进入体内，引起感冒、头痛等不适症状。另外，针灸减肥要选对正确的穴位，如腹部天枢、大横、水分等，针灸时要留罐，留罐的时间应控制在10分钟左右;

2、拔罐减肥：拔罐能够调整人体紊乱的生理功能，达到辅助减肥的作用，但是拔罐减肥是有时间的，一般在15-20分钟，而且对于体质虚弱、年老体弱的人群，效果不明显;

3、针灸加拔罐：针灸加拔罐同时进行，可以达到减肥的目的，但对于肥胖人群，仅通过针灸减肥起效较慢，需要配合埋线减肥、负压吸引等方法，才能达到减肥的目的;

4、其他方法：针灸减肥适用于湿热型肥胖人群，湿热所引起的内分泌失调机体代谢紊乱，导致脂肪堆积，针灸减肥可以促进人体新陈代谢，调节人体内分泌功能，从而达到减肥的目的，但针灸减肥所需的时间较长，至少需要3-6个月，才可以见到较为明显的效果。

针灸和拔罐减肥都可以达到辅助减肥的效果，但并不能一味的应用针灸或者拔罐来达到减肥的目的，可以在饮食和运动方面作出合理的调整，达到减肥的目的，如饮食上应少吃高油、高脂、高糖的食物，可以多吃一些清淡的食物，注意补充优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以配合适当的有氧运动，如游泳、慢跑、快走等，这样才能更好的达到减肥的目的。